啤酒是我們經常喝的，有的人還會在健身的時候喝，那麼練腹肌可以喝啤酒嗎？練腹肌喝啤酒會怎麼樣呢？下面我們一起來看看啊吧！
練腹肌不能喝啤酒。
酒精會嚴重影響肌纖維蛋白的合成率，並且加速肌纖維的分解，而且酒精對訓練後肌纖維的生長也有着很大的破壞力。
所以，練腹肌期間飲酒會由於酒精對肌合成和和激素水平的影響，導致肌肉在鍛鍊後恢復速度變慢，不僅這次白練了，下次訓練，還是會受到酒精的負面影響。建議健身者遠離酒精。
最好是打開啤酒瓶的蓋子,放在冰箱外的冷水裏面解凍。最好是自然解凍。記住，同時一定要打開啤酒瓶的蓋子,以免爆炸。也千萬不要放溫水或熱水裏面 會有爆炸的危險的。不着急喝的話，也可以直接放在桌上常溫解凍。
醃熏製品中含有機膠以及在加工歷程中因烹飪不妥而發生的多環芳烴短類苯並蓖、氨甲基衍生物，當飲啤酒超度時血鉛含量就增高，此時上述物質與其聯合，即可誘發消化道疾病。
一次飲用啤酒過多是會導致血鉛含量增高的，若是恆久飲用的話，將導致脂肪聚集而阻斷核糖核酸合成，造成“啤酒心”而影響心臟功效和抑制破損腦細胞。
貯存啤酒的溫度冬春爲9~10℃，夏日爲5~10℃，冷凍後的啤酒卵白質與鞣酸會發生沉澱，很容易就導致胃腸不適引起食慾不振。
凡慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍病患者過量飲用，二氧化碳就易使胃腸的壓力增添，易誘發胃及十二指腸球部潰瘍穿孔而危及生命。
有些人習慣於喝了啤酒隨即又飲烈性酒，這樣會對胃腸道產生刺激，容易引起消化功能紊亂。
