壯陽向來都是男性羣體比較關注的問題，爲了達到壯陽的效果，很多男性朋友都會選擇壯陽食物，特別是我們中國人向來都認爲食補比藥補效果更佳。那麼哪些食物壯陽呢？下面就爲大家介紹。
哪些食物壯陽
1.牡蠣
牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛等有較好的效果。
2.黃豆
黃豆中含有一種植物性荷爾蒙的物質，可以促進體內荷爾蒙的分泌，提高男性的性能力，還能預防前列腺的疾病，降低前列腺癌的患病風險。
3.韭菜
韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。
4.驢肉
有句古話說：“天上龍肉，地上驢肉”。這可以看出大家對驢肉的讚美，驢肉營養豐富，口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、起無力等症狀。
5.淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
6.鴿肉
白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作爲扶助陽氣強身妙品，認爲它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉，據測定白鴿蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養價值很高。
經過對上文的閱讀，相信大家對哪些食物壯陽已經有所瞭解了，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
