生活中經常飲食不節制、常喝冷飲的人，會出現脾虛胃寒的症狀，想要改善，食療有幫助。但是常見的食物多種多樣，只有選對了食物纔能有助緩解胃寒。那麼胃寒吃什麼食物暖胃呢？下面一起來看看吧。
胃寒吃什麼食物暖胃
1.糯米
糯米又被稱作“江米”，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
2.辣椒
辣味能夠刺激我們的食慾，對於溫胃驅寒都有很大的功效，對於治療消化不良有很好的效果。需要注意的是，食用宜選味不甚辣、辛香而油潤者，且不宜多食。吃法以煎炒爲佳。
3.生薑
胃寒的患者吃生薑能夠有效祛寒、暖胃，並且能夠止嘔和中，是有着治療胃寒的功效。所以胃寒的患者可以在做菜時適量放入生薑，有很多人是非常討厭生薑的味道的，但是要注意生薑的暖胃的功效非常好，所以胃寒患者可以儘量多吃生薑。
4.茯苓
茯苓具有健胃安神、養肝補腎、增強人體免疫力的作用，茯苓是一種藥食兩用的食材，可以用來煮粥或者做茯苓糕，這些都是很不錯的養胃驅寒的食物。
5.山藥
山藥是常見的養胃的食材，並且山藥有着養胃、止嘔健脾是藥食同源的食物。所以胃寒的患者吃山藥不僅能夠暖胃還能夠養胃治療胃寒，山藥的粘膜是對腸胃非常好的，像有胃病的不僅是胃寒的患者都可以食用山藥來進行養胃。
6.蓮藕
蓮藕有健脾養胃、養心安神、除煩消熱功效。鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。
上面就是爲大家介紹的胃寒吃什麼食物暖胃相關內容，大家應該多吃一些糯米，辣椒，生薑等，也可以改善胃寒問題，希望以上內容可以幫助到大家。
