男性朋友最關心自己的性能力，經常擔心自己的性能力會下滑，所以常會服用一些助性的藥物，專家介紹，藥補不如食補，食補勝藥補，只要你科學的飲食就可以提升性能力，下面就爲男性朋友介紹助性美食。
1。辣椒
辣椒確實可以添加情趣，因爲它含有可以促使大腦中內啡肽生成的辣椒素存在。同時，辣椒還會給你一種興奮的感覺。
那麼潛在的結果呢?當然是增加你們的前戲，讓你們擁有更富激情的愛愛。
2。鱷梨
個人的精力和健康的性慾對於美好的性生活具有決定性作用，而鱷梨，可以把這兩樣都給你。
它們含有豐富的礦物質，不飽和脂肪酸，和維生素B6——所有這些物質都會讓你精力充沛，提高性慾。
另外，鱷梨還是omega-3脂肪酸的重要來源，它們可以自然而然的讓你心情舒暢，想要在臥室中好好表現一番。
3。蘆筍
如果那些新鮮的綠色嫩芽喚起了你的熱情，那麼你就不會孤單了。
這種蔬菜很有代表性的外表，毫無疑問，與它傳奇的助興特點緊密相關，但是它的內部也具有很多好處。
蘆筍富含維生素B6和葉酸，這兩種物質都能夠讓你更富激情，提升性高潮。
另外，它還含有可以同時刺激男性和女性性激素生成的維生素E。
4。巧克力
這種甜食一直以來都與愛和性有關，這當然是不無道理的。
巧克力含有可以幫助身體產生血清素的色氨酸，而血清素在人們性愛活動中扮演着重要角色，是一種讓人們擁有幸福感的天然化學物質。
巧克力還含有苯乙胺，它被認爲是一種可以促進愛人之間情意的興奮劑。所以也讓自己盡情享用吧。
5。甘草精
這種糖被認爲與雌激素和孕酮(與正常的生殖和性功能、性反應有關的重要激素)具有相似的作用。食用這一物質可能會幫助你培養心情，並且還能保持下去。
另外，食用這種糖可以幫助你減少經前綜合症的症狀，它一定會讓你對它愛不釋手。
但是還有一條：不要購買過去那些僅僅是甘草風味的糖。要確保購買含有真正甘草根精華的品種。
6.果仁
性學專家發現，在某些經常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因爲番瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。
7.蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
8.大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
9.海產品
海產品是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，它作爲性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。另外，海藻含碘量超過其它動植物。因此，即便不能經常吃海鮮，也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
10.巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認爲，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視爲激發性愛的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性慾的藥物。它是“情人節”能讓情人們“性”福的最好禮物。
我們就從日常生活出發，在我們自己的身邊找出養生助性食物吧!
