一：山楂蓮子粥
原料：山楂肉、大棗、蓮子、糯米。
做法：先將原料分別洗淨備用。把去心的蓮子放入沙鍋內加清水煮，至蓮子爛熟後放入洗淨的粳米，等開鍋後轉入小火慢熬。待粥煮至將熟，放入山楂與大棗，等粥煮成透明狀後即可食用。
特點：此粥口感酸甜黏糯，餘味悠長。
二：銀耳沙蔘粥
原料：沙蔘50克、銀耳50克、粟米50克、冰糖10克。
做法：將沙蔘、銀耳、粟米分別洗淨備用。將沙蔘放入沙鍋中，加清水適量，先煮30-40分鐘。將沙蔘撈出後放入銀耳、粟米，煮至1小時左右放入冰糖，再熬10-15分鐘，即可食用。
特點：沙蔘性微寒，味甘微苦可養陰清肺，益胃生津。銀耳具有補腎、潤肺、生津、止咳之功效，此粥常食可滋陰補腎、美容潤肺。
三：南瓜小米粥
材料：小米2湯勺，南瓜一小塊。
做法：把小米洗淨，南瓜去皮切小丁，一起放鍋里加適量的水煮30分鐘即可。
小米養胃，其中含鈣，鐵，維生素A,維生素D，南瓜含鋅，提高人體免疫能力。
四：紫薯大米粥
材料：大米2湯勺，紫薯一小塊。
做法：大米洗淨，紫薯洗淨去皮切小丁，一起放鍋里加適量的水煮30分鐘即可。
紫薯含有豐富的蛋白質，維生素和礦物質元素，抗疲勞，抗衰老，增強免疫力，預防胃癌，幫助排便。
五：紅豆小米粥
材料：小米2湯勺，紅小豆1湯勺。
做法：紅豆提前一天泡軟，先把紅豆放鍋里加適量的水煮30分鐘，在把洗淨的小米放入，煮30分鐘即可。
紅小豆能健脾利溼，散血，解毒，含蛋白質，磷，鈣，鐵，維生素。
六：黑米燕麥粥
材料：黑米1湯勺，燕麥片1湯勺。
做法：黑米提前洗淨泡2個小時，連泡米水一起倒入鍋中煮30分鐘，加入燕麥煮20分鐘即可
黑米含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富
材料：核桃2個，黑芝麻半湯勺，大米2湯勺
做法：核桃去外皮放入碗裏，倒入開水泡5分鐘，撕掉核桃仁上的皮，把核桃仁切碎，黑芝麻用擀麪杖擀碎（黑芝麻一定要擀碎，或者用料理機攪拌一下，這樣營養纔會被吸收），大米洗淨，所有的材料放入鍋里加入適量的水，煮40分鐘即可
核桃健胃、補血、潤肺、養神等功效，黑芝麻增強免疫力，子瑞皮膚，烏髮養顏
八：小米紅棗粥
材料：小米2湯勺，紅棗2個。
做法：紅棗小米洗淨，放入鍋里加適量的水煮30分鐘即可，給寶寶吃的時候把紅棗皮和棗核去掉。
紅棗含鈣和鐵，補氣養血。
九：牛肉西蘭花粥
材料：煮熟的牛肉1小塊，西蘭花1朵，大米2湯勺，肉湯2勺。
做法：煮好的牛肉切小丁，大米洗淨，和切好的牛肉丁一起放入鍋里加入肉湯和適量的水煮30分鐘，西蘭花用開水燙一下，切碎放入，在煮10分鐘即可。
牛肉是瘦肉中最好的肉，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效。西蘭花營養豐富，有抗癌的作用（注：西藍花小孩不能多吃，因爲它裏面含有一種有害化學物質叫異硫氰酸烯丙酯（芥末油的主要成分）。）
十：排骨山藥粥
材料：熟排骨肉一小塊，山藥一小塊，大米2湯勺，肉湯2湯勺。
做法：排骨去骨肉切小丁，山藥去皮切丁，大米洗淨，所有材料放入鍋中加入肉湯和適量的水，煮30分鐘即可。
山藥預防腹瀉，每年8—12月是小兒腹瀉的多發季節，用山藥粉治療腹瀉，比較容易被接受。煮肉含鐵多。
