橙子是我們生活中常見的一種食物，其中的營養價值以及食用價值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，那空腹吃橙子好不好?橙子可以蒸熟吃嗎？
空腹不建議吃橙子。
橙子中含有豐富的有機酸，空腹食用後食用會導致食物胃酸分泌較多，進而導致空腹食用會刺激胃壁分泌較多的胃液，進而引起反酸、消化不良等不適。
建議選擇在飯後食用橙子，橙子中的酸性物質既可以消失解膩，話可以促進食物消化，幫助腸胃蠕動，並且橙子中還含有豐富的纖維素食用能幫助潤腸通便。
可以。
橙子是芸香科柑橘屬植物的果實，味甘酸性涼其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、糖分等成分物質，適量食用對人體的健康具有一定好處。
一般橙子會直接剝皮後生吃，但是其實也是可以蒸熟後吃，蒸着吃還可以止咳化痰，對咳嗽、咳血的人來說有很大的改善作用。
吃多就有可能會。
橙子本事就是涼性的水果，橙子也會含有豐富的營養成分，比如橙皮甙，維生素，檸檬酸，蘋果酸，糖類，果膠，多種維生素，而這些成分對促進排泄有很大的作用，如果食用過多會刺激胃腸道，進而引起及諸多不適，尤其是對胃腸功能較弱的人來說，食用較多的橙子後更加容易產生腹瀉的症狀。
就算是將橙子蒸熟後並不能改變橙子的涼性，所以仍然要少量食用，不然可能會加重身體寒氣，進而導致腹瀉、消化不良等不適。
有營養。
很多人會任務橙子蒸熟後會沒有多少營養，但其實橙子蒸熟後也還是有營養的，雖然高溫加熱會導致橙子有部分營養流失掉，但是並不會完全流失，還是會有很大一部分保留下來的，像纖維素、揮發油、蛋白質等物質，營養價值比較高，食用後對人體有較多好處。
