酒是我們在逢年過節的聚會上少不了的東西，但是有些人並不知道自己的酒量程度是多少，那麼怎麼判斷自己的酒量呢？
判斷自身的酒量程度，除了實踐以外沒有別的方法來判斷。
可以在一個相對安全的環境下進行測試。無論是喝什麼酒，當你感覺到臉紅身子熱的時候就代表酒精已經進入身體，身體產生了反應，但是意識上是清醒的；這個時候繼續飲用酒，當你站起來的時候感覺到身子輕飄飄的時候，就代表酒精已經影響到了頭部；繼續飲用的話，當你感覺到噁心不適的時候，已經有嘔吐的現象的時候，則代表酒量已經差不多了。
測試酒量的計算公式是：飲酒量*酒精濃度*0.8=酒精的攝入量，建議不要過度飲用，以免傷身。
在臨牀上解釋，喝酒臉紅是不能喝酒的。
喝酒臉紅的原因是由於其肝臟中缺少一種叫做乙醛脫氫酶，由於缺少乙醛脫氫酶，就會導致乙醇在機體內不能夠完全代謝完，從而導致患者出現乙醛過度儲積的症狀，當乙醛過度儲積，而乙醛脫氫酶又缺少的情況下，就會出現雙硫侖反應，就出現了面部潮紅、頭暈、頭痛、乏力等現象，在臨牀上屬於一種病症。
所以從臨牀上來看，喝酒臉紅的人不能多度飲酒，輕者是身體不適，而重者可能會誘發嚴重的症狀，還有可能會威脅到生命，所以適度喝酒，健康生活。
混合酒。
一般的酒上面會標有酒精濃度，而酒精濃度是代表着酒對於人的影響作用，酒精濃度越高，人就越容易醉，一般來說白酒的酒精度數是最高的，能夠達到40度以上，是比較容易醉人的。
但是要說哪種酒更加容易醉人的話，是混合酒，也就是各種酒混合在一起，各種成分夾雜在一起會更加使人醉，同時也是更傷身體的，建議少喝。
濃茶中含有茶多酚，茶多酚這種物質具有起到迅速緩解酒精中的乙醇，從而促進乙醇代謝的作用，從而起到緩解醉酒的狀態。
醉酒後可以飲用濃蜂蜜水或者濃糖水，利用滲透性的原理，促進尿液的排出，從而加速酒精在體內的代謝排出，起到緩解醉酒的狀態。
