橙子是一種營養價值十分豐富的水果，味道酸酸甜甜的十分受歡迎，除此以外橙子還因爲熱量低而是受到很多減肥熱人士的喜愛，下面就來看看橙子的減肥效果究竟怎麼樣吧。
每天吃橙子是有助於減肥的，但是不要吃的太多。
橙子的營養價值豐富並且熱量也很低，因此是比較適合減肥期間食用的，其實橙子中所含有的熱量在所有的水果中屬於一箇中下的水平，反而是它的膳食纖維含量非常高，因此能夠爲我們增加飽腹感，可以無形中減少我們的攝食量，而且多吃橙子還能夠幫助排便。
減肥期間適合吃橙子，但是也不要指望只通過吃橙子來減肥。
橙子含有豐富的水分，並且熱量在水果中屬於中下水平，減肥期間是可以適量食用的，不會過多影響減肥效果，但要注意適量食用，畢竟橙子中的糖分含量並不少，食用過多會引起攝取糖分過量，堆積脂肪，不利於體重的控制，因此減肥期間適量食用橙子較好。
橙子是一種營養價值豐富的水果，受到很多人的喜愛，秋冬季節正是橙子上市的時候，但是這個時候天氣寒冷，而橙子本身也比較冰涼，所以可以把橙子加熱之後食用
