喉嚨痛多因感冒、上火、炎症、抽菸等刺激引起，剛出現症狀時不妨試試各種食療方法，或許可以緩解症狀，如吃石榴、無花果和梨子等有益於喉嚨的水果，並避免吃柑橘等易使喉嚨緊縮的水果；那喉嚨痛吃什麼好的快呢？
材料：胖大海5個，薄荷少許。
做法：將胖大海、薄荷放入保溫杯中，注入熱開水，加蓋悶10分鐘後趁熱飲用。
功效：胖大海具有清肺熱、潤燥利咽、解毒的功效，薄荷疏散風熱、利咽，兩者可改善咽喉腫痛、聲音嘶啞及乾咳等症。
材料：白蘿蔔、蜂蜜適量。
做法：將白蘿蔔削去外皮皮，切成小片，放入乾淨的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜淹沒過蘿蔔。密封存放24小時後，蘿蔔會滲出湯汁，每次取50毫升飲用，一日3次。
功效：蜂蜜可滋潤喉嚨，與蘿蔔的辛辣成分搭配，可起到化痰與改善喉嚨痛的作用。
材料：蘆薈1小段，蜂蜜少許。
做法：將蘆薈洗淨後，連皮磨成泥狀。放入碗中，加入蜂蜜，衝入熱水即可飲用。
功效：蜂蜜潤喉，預防口乾；蘆薈瀉火、解毒、抗炎，其果肉含有透明的汁液，可有效改善咳嗽和喉嚨痛的症狀。但孕婦不宜使用蘆薈。
材料：莧菜、蜂蜜。
做法：將莧菜洗乾淨後切碎，倒入鍋中，加入500毫升水煎煮至半量；調入蜂蜜拌勻後即可飲用。
功效：莧菜熱飲可清熱解毒、改善口乾舌燥和咽喉腫痛症狀。因莧菜可滑胎，故孕婦不宜食用。
如果採用食療法仍無法改善症狀，而且持續一週以上時，那很可能是咽喉炎或者扁桃體炎，一定要接受醫師診治。
