睡前可以吃桃子嗎 睡前吃桃子好嗎

夏季正是桃子上市的季節，而民間也素有“桃養人”的說法，於是，不少人便覺得桃子可以撒開歡來吃，以便讓身體好好地得到滋養。那麼睡前可以吃桃子嗎？

睡前可以吃桃子嗎

晚上睡前一小時內不吃是可以的。

桃子的營養善走皮表，《大明本草》中說，將桃曬成幹（桃脯），經常服用，能起到美容養顏的作用。只是桃乾的含糖量過高，用開水與少量綠茶或花草茶沖服就好得多，還能提高風味。

睡前吃桃子好嗎

一般情況下是不建議睡覺前吃水果的。

因爲這對於身體的消化系統來說，並不是那麼好，而且對人的睡眠也有一定的影響。所以，需要特別提醒大家的是，桃子雖然養人，也不宜多吃。

睡前吃桃子會長胖嗎

適量吃不會。

桃子不是高熱量的食物，不同品種的桃子熱量值有所差異，以水蜜桃爲例，熱量爲48大卡/100克。一個桃子的可食部分大概是200克左右，熱量值也就是100大卡的樣子，吃了一般不太會發胖。而且，桃子含有大量的纖維素，可促進腸胃蠕動，減少體內宿便，減肥期間可以吃。