蓮子既可以食用，也能作藥用，它的功效作用最爲人熟知的就是清熱降火，其實除此之外，它還有鎮靜神經，健脾益胃等好處，是一種很好的滋補食材，適宜於調理很多疾病，那麼蓮子痛風能吃嗎。
蓮子痛風能吃。
蓮子含有豐富的糖，維生素E以及礦物質元素鈣，磷，鎂，鉀等，有對抗體內酸性，調節水液代謝，促進尿酸排泄等作用，可以減輕關節疼痛，有助於痛風症調理。而且蓮子中的鈣，磷和加還是構成骨骼和牙齒的成分，能促進凝血，鎮靜神經，調節血液代謝；磷還是細胞核蛋白的主要組成成分，可以幫助機體進行蛋白質，脂肪，糖類代謝，並維持酸鹼平衡。
大米蓮子粥
材料：大米80克，蓮子30克。
做法：
1.將蓮子洗淨，用溫水浸泡5小時備用。
2.大米淘洗乾淨，與蓮子一起放入鍋中，加適量清水，慢火熬煮成粥即可。
好處：調節糖代謝，健脾益腎，養心安神，補虛損，強筋骨。
蓮子一天吃30-50克就夠了。
蓮子具有益心補腎，健脾止瀉，固精安神等功效，有鎮靜神經，維持肌肉和心跳節律的作用，痛風患者食用能有效對抗體內酸性，起到輔助治療疾病的作用，但蓮子一次不宜吃太多，因爲蓮子性涼，過量食用容易損傷脾胃，尤其是在沒去芯的情況下，吃了容易腹瀉腹痛等腸胃不適現象。
1.經常腹脹者不宜食用蓮子。
2.蓮子具有收斂的功效，大便乾燥者最好不要吃。
3.蓮子性寒，體虛，脾胃功能弱者不宜食用。
蓮子既可以食用，也能作藥用，它的功效作用最爲人熟知的就是清熱降火，其實除此之外，它還有鎮靜神經，健脾益胃等好處，是一種很好的滋補食材，適宜於調理很多疾病，那麼蓮子痛風能吃嗎。
梨子含有豐富的維生素B1，可以保護心臟，減輕疲勞；所含的豐富果膠有助於消化，通利大便，煮熟的梨子更有利小便和解熱作用，可促進尿酸排泄和預防痛風，風溼病和關節炎。
山楂含黃酮類化合物，維生素C，胡蘿蔔素等營養成分，其中黃酮類化合物具有擴張血管，增加冠脈血流量，改善心臟活力，興奮中樞神經系統的作用，可以降低血壓和膽固醇，軟化血管，能降低痛風併發高血壓症的發生。
萵苣含鉀量比含鈉量高，有利於體內的水電解質平衡，促進排尿，對高血壓，水腫，心臟病患者有一定的適量作用，而萵苣含糖量較低，但含煙酸較高，煙酸被視爲胰島素的激活劑，因此，萵苣更適合痛風合併糖尿病患者食用。
洋蔥爲高鉀食品，其所含的活性成分可以促進腎臟排尿和鈉鹽排泄，並可調節腎上腺素神經遞質釋放，使血壓下降，適合痛風伴隨高血壓的患者食用。
