燈籠果是營養很豐富的一種水果，它含有豐富的維生素、礦物質以及其他微量元素，具有很好的食用價值。下面我們具體來看看燈籠果的功效與禁忌。
燈籠果的功效
1.益氣補血
燈籠果富含維生素C和鐵元素，維生素C和鐵元素兩者結合可以增強人體的造血功能，有益氣補血的功效，平時貧血的人可以多吃。
2.緩解衰老
燈籠果中含有大量的維生素C，屬於高抗氧化性的食物，食用之後能清除體內的自由基，起到緩解衰老的作用。
3.預防癌症
燈籠果中含有豐富的維生素C和一些微理元素硒以及一些天然的黃酮類物質，它們都能抑制人體內病毒的活性，也能預防人體細胞癌變，控制癌細胞再生。
4.養肝明目
燈籠果中維生素A的含量也很高，維生素A是肝臟和眼睛內的重要合成原料，食用能保護肝臟、緩解肝臟衰老，也能促進視紫紅質的合成，增強視力。
5.開胃健食
燈籠果含有多種有機酸，有機酸能夠刺激人體消化腺的分泌，增進食慾，有利於食物的消化，因此當你不思飲食的時候，可以食用燈籠果開胃健食。
6.清熱消暑
燈籠果屬於寒性的水果，無論是直接鮮食、榨汁還是製作果醬都含有很重的寒氣，食用能清除體內的熱氣，夏季炎熱時食用能起到清熱消暑的作用。
燈籠果的禁忌
1.不宜空腹食用
空腹時人體本身胃酸分泌過多，燈籠果又含有有機酸，空腹時吃多了酸性水果容易引起腹部不適、噁心、嘔吐等症狀。
2.不宜吃太多
燈籠果是寒性水果，寒性食物對消化系統刺激過大，吃太多容易造成腸道消化不良，引起胃部不適拉肚子。
以上就是爲大家介紹的燈籠果的功效與禁忌相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
