水果是我們每天都可能會接觸的食物，而且不同水果富含的營養價值，以及帶來的保健功效都各不相同。我們在選擇水果的時候，應該根據自己身體的需要來選擇。比如寒冷冬季，要注重暖胃，就應該多吃一些暖胃的水果。那麼暖胃的水果有哪些呢？一起來看看吧。
七種暖胃水果
1.龍眼
龍眼是常用的一種補血水果，有着溫胃健脾、益氣壯陽等功效。經常食用龍眼可以暖胃，對於氣血不足引發的健忘、失眠等情況也有一定的治療和改善作用。但是需要注意的是，龍眼屬於熱性水果，要適量食用，以免上火。
2.菠蘿
菠蘿健胃消食的作用特別好，同時還能夠幫助清胃解渴，其中的維生素含量是非常之高的，營養元素也特別多，不僅可以暖胃，還能幫助降低血壓。
3.櫻桃
櫻桃中的鐵和維生素含量極其豐富，甚至是柑橘和蘋果的20倍，而且本身櫻桃屬於溫性水果，所以具有健脾開胃的作用，多吃還可以美容。
4.荔枝
荔枝味甘、酸、性溫,能夠溫胃散寒。取荔枝5—7顆，紅棗7顆，粳米100克，白糖適量。先將荔枝去殼，與洗淨的紅棗和粳米一同放入砂鍋中，加入500克水，煮至粥表面有一層粥油，再加入白糖煮化即可。有補肺暖胃的功效。
5.木瓜
木瓜中含有一種名爲木瓜酵素的物質，對於蛋白質有分解和加速吸收的效果，對於消化不良和胃炎有很好的作用。木瓜對健脾胃也有一定的好處，但是，木瓜屬於偏寒的水果，不建議空腹食用。
6.芒果
芒果本身是信糧無毒的，具有很好的清熱生津和益胃止嘔的功效，特別適合胃陰不足，或者是胃氣虛弱的人去吃，同時它含的糖類特別的高，所以糖尿病患者不要服用。
7.蘋果
蘋果性平，吃蘋果可緩解胃酸，很多人冬天的時候，一旦遇上陰冷天或者飲食不合理，常胃酸非常難受。如果此時吃一個蘋果，胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”，極易在水中溶解，因而易被人體所吸收。
以上提到的這7種水果對於暖胃來講作用非常好，它們裏面的維生素含量特別的高，其他的營養物質也非常的豐富，同時還能夠幫助身體進行自我的排毒，所以整個的養生保健效果是非常不錯的。
