牛奶營養豐富、容易消化吸收、物美價廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人稱“白色血液”，是最理想的天然食品，它所具有的原生營養性是其它任何人造營養品都無法比擬的。秋季的營養補給可以靠牛奶來幫助！山藥作用十分巨......

冬季養生要護胃，不妨試試養胃藥膳湯。養生湯中加入養胃的食材，滋補的功效更佳。那麼養胃藥膳湯的做法有哪些呢？下面小編爲您介紹七款養胃藥膳湯。養胃藥膳湯1、胡椒豬肚湯材料：胡椒20克，生薑3片，大棗6個，豬肚250克。做法：切去......

日常生活中，我們身體時常會遇到一些小疼痛，這個時候很多人會選擇吃止痛藥，但是大家知道嗎?止痛藥不能常吃，而且副作用大，要想緩解身體的疼痛，不然找準止痛“要點”，按按就好了，下面小編爲大家介紹身體各種疼痛的按摩止痛方法，......

荔枝荔枝可增加食慾。荔枝的吃法：把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰櫃裏冰後食用，不僅不會上火，還能解滯，更可增加食慾。如果泡上一杯用荔枝葉（曬乾）煎的荔枝茶，還能解因多食荔枝而產生的腹瀉。菠蘿菠蘿的吃法：先削皮去“釘”，再......

焦慮少碰七種食物牛肉乾這種所謂的健康零食含有大量食品添加劑，會升高大腦中谷氨酸的含量，可能加重焦慮和壓力感。奶精含有氫化植物油，是反式脂肪的一種，這種成分也存在於炸薯片、曲奇等零食中。反式脂肪會導致大腦血流量......

浪費是可恥的，但是不能盲目節約。如我們平時吃剩的飯菜，特別的過年過節的時候，飯菜剩了很多，很多人都不捨得扔掉，反覆加熱後繼續吃，殊不知這樣會吃出病來。在一般情況下，通過100℃的高溫加熱，幾分鐘即可殺滅某些細菌、病毒和......

總有人抱怨自己老得比別人快，身邊人臉上紅潤有光澤，同樣年紀的自己卻已黯然失色。臉是一面鏡子，反映一個人的精神面貌，而一個人飲食的對錯也都“寫在臉上”了。臉色蒼白：果蔬吃太少多吃果蔬會讓人由內而外散發光彩。英國聖......

一般眼睛保養不止七種方法，比較常見的方法包括調整飲食、作息規律、保持良好的衛生習慣等。1、調整飲食：建議平時保持飲食營養均衡，可適量吃金槍魚、鮭魚等魚肉，這類食物含有Omega-3脂肪酸，有助於保護視力，也可以多吃新鮮水......

腎虛吃什麼好?補腎食譜有哪些?現在，養腎越來越受到關注，很多人都被腎虛困擾着，如何養腎一直是我們重視的養生問題，腎功能的好壞和人的精氣神息息相關，腎虛會使人氣色變差，如何補腎，腎虛吃什麼好一直都是人們關注的問題，今天小......

專家表示，人們每日攝入白糖總量大約爲30～40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。這相當於100克黑巧克力或400毫升橙汁。當出現以下症狀時，吃塊糖就能搞定。如今糖尿病盛行，人們都害怕吃糖多了，得糖尿病，對糖遠而敬之。......

日常生活中有很多行爲可能會損大腦，甚至會導致女性變傻。你願意自己的大腦受到損害嗎？相信所有人的答案都是“NO”。女人，太傻並不是一件好事！拒絕以下七種不良行爲，避免任何可能損害大腦的行爲。1、過分節食沉迷於計算卡......

預防乳腺增生的食物有多種。現在按提問的要求舉例七種可以預防乳腺增生的食物，一般預防乳腺增生的食物多數是高纖維、低熱量的食物。一、十字科類的蔬菜，比如花椰菜、西蘭花和蘆筍。二、蘑菇類的食物，比如香菇，因爲香菇多......

豆腐是人們公認的保健佳品，其在防病保健上的奉獻是多方面的，適量地食用豆腐確實對人體健康大有好處。那你知道豆腐的做法嗎?下面小編就給大家帶來多種不同做法不同口味的豆腐，或麻或辣或鮮香或刺激，味道都賽過了肉，趕緊學......

一、人蔘它是最名貴的補氣食物之一，味甘、微苦，性微溫，能大補元氣，安神保健。它有補益強身的作用，可抗衰老，適用於久病體虛、氣短虛脫、神經衰弱等症狀。二、枸杞子枸杞子性平，味甘，含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，具有補血養肝、......

辣椒辣椒性熱，味辛辣，不僅會刺激胃黏膜，還會助熱生燥，引起上火和便祕。而更年期的人本來就陰虛火旺，再吃辣椒更會加重身體不適。羊肉羊肉性溫熱，過多食用會使更年期的人內火更旺，加重更年期消化不良和便祕的症狀。高糖食物巧......

白帶是女性身體健康的晴雨表，白帶的多少是隨着內分泌水平變化的而變化的。很多女性都有白帶過多的情況，醫生說白帶過多有生理性的和病理性兩種。白帶過多會引起七種炎症，所以女性可要提高警惕了，那白帶過多，如何從根源調理......

1.頭髮剛浸溼就抹洗髮水有很多人在頭髮弄溼之後就馬上用洗髮水了，殊不知，這樣做反而洗不乾淨頭髮。正確做法是：弄洗髮水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之後，再用洗髮水。2.不梳頭直接洗“皮之不存毛將焉附”，頭皮對......

我們的工作，交往、聯繫都離不開各種電子擦設備，但是過度的使用電腦，手機等也會傷害身體的健康，所以電腦族要加強日常的保健，尤其要注意眼部的保健最爲重要，那麼電腦桌該補充什麼營養纔不傷健康呢？電腦族需要補充的營養1、維......

大家知道花生香脆可口、營養豐富、價格便宜，是男女老幼都喜歡的零食，但如果你屬於以下七種人，花生則對你有害無益。所以，你一定要注意了，爲了健康着想一定要注意了不可亂食用花生了。1、痛風患者：痛風是一組嘌呤代謝紊亂所......

骨質疏鬆症的主要原因就在於身體骨頭裏鈣質逐漸流失，如果鈣質不足，骨頭就會變得脆弱易斷，因此如何補鈣護骨成爲中老年人的關鍵。那麼補鈣吃哪些食物好?鈣質是骨本鈣是人體必需礦物質中的一種，從兒童到成人、再到老年人，都......