一、獼猴桃
大家都知道，獼猴桃的通便能力和維生素C含量特別高，被公認爲“水果之王”。專家提醒說，獼猴桃屬於寒性食物，它所含的維生素C和果膠食用後會增加胃酸，胃腸不好的人吃了以後會加重腸胃負擔，經常會有腹痛、燒心、泛酸的感覺。特別是氣候變化大、天氣寒冷的時候，腸胃不好的人吃獼猴桃，弄不好就會出現腹痛和燒心的症狀。因此，腸胃不好的人應當禁食獼猴桃。
二、大棗
大棗的維生素含量特別高，古話說得好，每天食用三棵棗青春永駐不顯老。專家提醒說，新鮮的大棗表皮雖然比較薄，但特別堅硬，而且也不好消化。尤其是大棗中的膳食纖維含量高，即使是正常人，食用過後也容易引起胃腸不適，而那些腸胃不好的人食用後，就容易導致胃炎和胃潰瘍。因此，腸胃不好的人應儘量少吃大棗，以免導致胃腸不適。
三、山楂及其產品
山楂果和它加工出來的產品都很好吃，酸甜可口不說，還有開胃的功能。專家提醒說，腸胃不好的人應該儘量少吃山楂及其產出品。腸胃不好的人如果管不住自己的嘴，貪吃山楂和山楂製品，往小了說會引起疼痛，往大了說還有形成胃結石的可能。
