蘋果是我們生活中最常見的水果，我們也經常吃蘋果，蘋果味美甘甜，爽脆可口，還有着很好的保健作用，有俗語稱“一天一蘋果，醫生遠離我“，吃蘋果對身體有益，但是也有傳言稱，吃蘋果會損傷牙齒，今天我們就來了解吃蘋果對牙齒會不會有影響。
網上有傳言稱，吃蘋果速度太慢會損傷牙齒，蘋果中的酸性物質會腐蝕牙齒，其損害牙齒的程度比碳酸飲料高出4倍不止，所以蘋果應該快速吃掉，最好是吃完後吃一些含鈣質的物質中和酸，其實這些都是片面的說法。
正常情況下，吃蘋果不會對牙齒有所損傷，因爲蘋果本身含有酸性物質，但酸的含量極低，154克重的蘋果中，果酸含量爲9.2克，對牙齒不足以造成損害，而且吃蘋果時，口腔裏的唾液還會附着在牙面上的酸性物質分解沖刷，起保護作用。
蘋果應該細嚼慢嚥的吃，這樣對健康更有利，一個150克的蘋果，15分鐘細嚼慢嚥的吃完，其中果實中俄有機酸可以把口腔中的95%的細菌殺滅，還可以促進腸道中鋁，汞等重金屬毒物的排出，以及防治便祕。
網傳把牙齒受酸性物質損害歸咎於“吃蘋果太慢或者用牙啃“，其實這個是沒有根據的，牙齒受酸性物質的損傷主要是應該人們的行爲得不到正確規範，餐後不漱口，晚上不刷牙，這些行爲時間一長就會造成酸蝕牙。
蘋果是我們生活中最常見的水果，我們也經常吃蘋果，蘋果味美甘甜，爽脆可口，還有着很好的保健作用，有俗語稱“一天一蘋果，醫生遠離我“，吃蘋果對身體有益，但是也有傳言稱，吃蘋果會損傷牙齒，今天我們就來了解吃蘋果對牙齒會不會有影響。
1、爲了確保牙齒健康，應該養成護牙的好習慣，早晚要刷牙，餐後要漱口，少食甜品和糖飲料，不要用牙齒吃生硬食物。
2、吃蘋果時注意不要食用蘋果核，蘋果核中含有少量氫氰酸，但氫氰酸在體內蓄積過量時會導致頭暈頭痛，呼吸急促等症狀發生。
