說到秋天總是給人秋高氣爽的感覺，但實際上立秋之後溫度還是非常高的。立秋還可以洗海澡嗎 ？
每年從立秋之後，天氣在逐漸涼爽，而海水的溫度卻在不斷地上升。當水溫達到25℃左右，是最適合身體的溫度。此時，到浴場中去游泳既沒有高溫的折磨，又可以享受溫度適中的海水，是一年當中最適合游泳的時節。
洗海水澡是件非常舒服的樂事，不但能感受戲水的樂趣，而且對身體健康很有幫助。
海邊較強的紫外線對治療許多皮膚病、淋巴結炎、靜脈炎、外傷性疾病、軟組織創傷及潰瘍、結核性淋巴結炎、神經性皮炎、慢性風溼性關節炎、慢性胃炎、骨軟化症以及婦科病等均有不錯的效果。
當身體與乾淨的海水相接觸時，身體表面會產生大量負離子，可以緩解疼痛和消除疲勞；海水中的營養物質通過毛孔滲入皮膚，可使皮膚變得光滑和有彈性，並起到按摩作用，促進血液循環，增強心腦血管的功能；海水中含有碘、鉀、鈣、鎂、硫等微量元素和礦物催化劑，它們能夠改善體內的新陳代謝，提高身體自身的免疫力。人體器官受到海水的浮力作用，負荷變輕，可以改善肌肉、關節等組織代謝及營養供給，有利於某些疾病的康復。
海濱晝夜溫差大，對那些患哮喘、風溼病及心臟病的人來說不好，因爲他們的體溫調節功能較弱；人體經過海水冷刺激後，尿液增多，這會加大腎病患者負擔；由於海邊陽光強烈，會使甲狀腺功能亢進的病人病情惡化；接受過多紫外線照射會促進胃酸大量分泌，這也可能加重胃潰瘍病人的病情；此外，洗海水澡對活動性肺結核、心力衰竭、動脈硬化、高血壓、嚴重肝功能損害、白血病、惡性貧血病人等患者也不好。
立秋後天氣漸熱，很多人開始有了傍晚到海邊浴場，或是週末到海島洗海澡、避暑、度假的打算。這個悶熱的時段，洗海澡雖然是個不錯的消暑選擇，但是，立秋後洗海澡還是有很多事項需要注意，最重要的是一下三點：
大連每年適宜洗海澡的時間集中在7月中旬至8月初，即便有水溫和氣溫上的變化，時間上的變化也不會差距太大。一般，立秋過後，天氣持續高溫的情況下，水溫會隨着季節的更替而漸漸下降，所以，想要在立秋後洗海澡消暑，就要趕快趁着這兩週到海邊浴場或是登船上島了。一般適宜洗海澡的水溫在25°左右，所有大家還是要早作準備。
立秋後，許多城市氣溫持續走高，浴場、沙灘的紫外線照射強度有增無減，想要在這個時間段洗海澡的朋友一定要備好帳篷、遮陽傘、防曬霜等，做好護膚防曬。另外，如果您有紫外線過敏、海水過敏等病症，不建議您去洗海澡。
立秋後爲海蜇出沒高峯期，尤其是陰天或者雨後及傍晚時分，更要警惕海蜇傷人。被海蜇蜇傷後最好立即送往醫院救治，千萬不要用清水沖刷傷口，如果有條件可以用小蘇打水和碳酸氫鈉等先沖洗，沒有的話可以用乾毛巾先擦拭，也可以先將水泡刺破，但要注意預防感染。
