很多人認爲嚼口香糖時嘴裏一直在咀嚼，臉部在運動，是可以瘦臉的。這是真的嗎？嚼口香糖真的可以瘦臉嗎？咀嚼口香糖消耗的熱量真的這麼見效？或許你搞錯了哦！
雖說咀嚼與不咀嚼時熱量的消耗確實不一樣，咀嚼的時候，每分鐘消耗0.003千卡的熱量值，但人們散步的時時候每分鐘消耗是3.7千卡熱量，所以咀嚼時消耗的熱量實在不值一提，也就是說嚼口香糖對減少面部脂肪沒有任何作用。
而且，長期嚼口香糖臉不僅不會變成你想象中尖尖的錐子臉或瓜子臉，反而可能因爲過量的咀嚼，使咬肌變的發達，最後變成腮部肌肉發達的“國字臉”。
很多人有這樣的經歷“餓了嚼一嚼口香糖，你會發現你好像不餓了”。有些人說這是口香糖讓大腦產生飽腹感，堅持這樣做就能達到減肥瘦身的目的。
其實，這是嘴部的咀嚼僞造成的進食表象，會讓大腦認爲你正在吃東西，釋放停止飢餓的信息。但是，如果長時間咀嚼，而不進食，會讓胃釋放過多胃酸消化液，灼傷胃黏膜引發噁心、腹痛。
另外，口香糖的化學原料讓水果和蔬菜都失去了原有的風味，讓人們的味覺變得不敏感，因此經常嚼口香糖的人口味更重，就餐時吃下的高熱量甜食反而會比別人要多。
咀嚼對肌肉的鍛鍊是在適度的情況下才可以刺激它正常發育，如果過度刺激的話它就會發育過度了，兩邊的咀嚼肌都大起來等於說就像痄腮一樣都大起來。經常嚼口香糖會造成咬肌發達，造成咬肌部分突出，反而影響臉型。
