不少人因爲壓力、作息習慣等原因出現了不同程度的掉髮情況。有的人甚至已經出現了頭頂頭髮稀少、斑禿等尷尬。面對這種情況我們應該怎麼辦來幫助緩解，刺激頭髮生長呢？
方法：每天早起、午休、睡前都可以用木質梳子梳頭，由前向後，再由後向前梳理約100次。然後再用食指指腹由前額向腦後梳理，邊梳頭邊用指腹按摩頭皮約10次。
功效：梳頭按摩能夠幫助疏通頭部的經絡，改善頭皮的氣血循環，加速毛囊的代謝，有效滋養頭皮，治療頭頂頭髮稀少。另外還能夠有效健腦提神、緩解大腦疲憊等等。
方法：坐立位開始攪舌漱精，然後將唾液放在手指上，塗抹在頭頂頭髮稀少處，然後用手指進行按摩直到局部發熱發紅即可。
功效：中醫因爲頭頂上頭髮越來越少可能與氣血虧乏或者是局部有蟲引起的，而唾液能夠幫助殺蟲止癢，且唾液是腎精所化，用唾液潤澤頭髮能夠改善其局部氣血匱乏。失於濡潤等狀況，幫助改善頭頂頭髮稀少。
方法：站立，成蹲的姿勢後上半身向前傾，兩手撐墊與頭部呈三角形。初次練習的可以找一面牆幫助實現動作。
功效：頭手倒立能夠幫助促進頭皮的血液循環，刺激頭髮的生長，幫助治療頭頂頭髮稀少。還能夠幫助按摩頭部，緩解大腦疲勞。
材料：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。
做法：將以上的藥材洗淨後加入大約2000毫升的水中煮沸15分鐘，待水溫合適後洗頭半小時即可。
功效：桑白皮能夠滋陰清熱，養陰生髮，而五倍子具有很好的固精效果，搭配能夠幫助有效促進毛髮生長，緩解頭頂頭髮稀少。
不少人因爲壓力、作息習慣等原因出現了不同程度的掉髮情況。有的人甚至已經出現了頭頂頭髮稀少、斑禿等尷尬。面對這種情況我們應該怎麼辦來幫助緩解，刺激頭髮生長呢？
材料：尖辣椒5個，老白乾1杯。
做法：將尖辣椒洗淨後放入白酒中浸泡大約1周，然後用棉球蘸取酒塗擦在頭頂頭髮稀少處即可。
功效：酒浸尖辣椒能使皮膚局部血管出現反射性擴張，促進頭頂的血液循環，刺激毛囊根部，使用此方法能幫助有效治療脫髮，緩解頭頂頭髮稀少。
材料：黑芝麻500克，精鹽少許。
做法：將黑芝麻炒熟後磨成醬，然後再將醬放入鍋內加入少許精鹽熬片刻。食用的時候可以蘸麪包或者是饅頭。
功效：黑芝麻能夠幫助滋補肝腎、滋養脾肺，經常食用能幫助治療脫髮，白髮、斑禿，緩解頭頂頭髮稀少。
