炎炎夏日，雖然我們已全副武裝，但還是免不了有疏忽的地方，就這樣我們曬傷了。不過，只要遵循曬後修復三步走：先保溼，後美白，最後食療。就一定能快速白起來。
許多人認爲曬後要立即美白，殊不知，這樣對皮膚會造成很大的負擔。皮膚在太陽曬過之後，會失去大量的水分，這時需要立即補水。
補水時，要先用具有鎮定作用保溼水或面膜補水，然後塗上厚厚的一層保溼乳。
曬後一般不要用香皂或一些含果酸的產品洗臉，這樣無疑是在受傷的皮膚上面雪上加霜，甚至有可能使皮膚脫落，損壞新生皮膚。同時也不可用去角質產品對皮膚進行磨砂。
在進行了大量的保溼工作後，就要進行美白工作了。
美白工作一般放在晚上進行，晚間紫外線少且身體在平靜的狀態下能更好地吸收護膚產品，修復受損肌膚。一般在睡覺前塗抹美白精華或敷用美白麪膜，這樣可以儘快的淡化黑色素，使肌膚白淨透亮。
食療在修復曬傷時起到的作用不容小覷，一般要多吃富含維生素C和維生素B6較多的食物，它們兩種維生素都有抗氧化，淡化黑色素的功效。富含維生素C較多的食物有獼猴桃、檸檬等水果；富含維生素B6較多的是食物有瘦肉、豆製品等。
知道了這些，那麼你就遵循步驟一步一步美白吧！
