與人交流時，如果對方一口白牙，你會非常羨慕。再想想自己牙齒那麼黃，有時候都不想多說話了。雖然一些人每天都按時刷牙，牙刷牙膏也經常換，但是牙齒依然發黃的很明顯。甚至不少人還會想着洗牙，但效果同樣不明顯。這到底是爲什麼呢?
吃進體內的食物能幫助吸收消化，但考慮食物形狀、樣式、種類、材料不同，相應產生的作用也不一樣。例如，如果經常食用一些色素較深的食物，那可能會導致牙齒變得發黃；經常喝茶、吃巧克力、喝咖啡等，會造成較深的色素殘留在牙齒上。還有一些地方飲用水中含氟較多，也會造成牙齒髮黃。
個人衛生是相當重要的事情，科學的清潔口腔能避免牙齒髮黃，但是，如果保養不當那就糟糕了，例如刷牙時間不夠，不能徹底清除牙齒細菌；還有經常抽菸，會導致毒素殘留在牙齒上。
更多的時候，我們知道吃藥傷身，畢竟是藥三分毒，錯誤的吃藥還會導致牙齒變黃，例如，四環素會導致牙齒變黃。
牙齒不是一成不變的，隨着年齡的增大，牙齒會出現老化，顏色會慢慢變淡、變黃，這也是很多老年人的牙齒非常黃的原因。牙齒髮黃對個人形象有一定的影響，需要大家做好保健，那麼怎麼辦纔好呢？
與人交流時，如果對方一口白牙，你會非常羨慕。再想想自己牙齒那麼黃，有時候都不想多說話了。雖然一些人每天都按時刷牙，牙刷牙膏也經常換，但是牙齒依然發黃的很明顯。甚至不少人還會想着洗牙，但效果同樣不明顯。這到底是爲什麼呢?
刷牙不是簡單的事情，真正做到科學刷牙的人很少，每天要保證刷牙時間在3—5分鐘，對於牙齒的上下兩排都要清洗到。最好還要養成定期洗牙的好習慣，半年到一年的時間洗一次牙，能有效的清除你刷牙時不注意留下的牙垢。
想要健康飲食顯得很關鍵，對於糖分高的食物不宜過多食用，含糖量高會使得牙齒表面細菌滋生，不斷的腐蝕牙釉質，出現發黃的牙齒。清淡飲食最好，同時可以多吃點蔬菜水果，希望大家多注意。
不抽菸還好，如果經常抽菸會發現牙齒真的很糟糕，煙中的污染物會侵蝕牙齒，這無疑不太好。
在吃完東西后要堅持漱口，堅持漱口能把口腔中的髒東西清理出來，避免了污垢粘在牙齒上
