飛機是一種很重要的交通運輸工具，其速度比較快，適合於趕時間的人羣乘坐，但是也有很多人從來沒坐過飛機，那乘坐飛機的時候需要少吃些什麼呢？
少吃一些不易消化以及容易產氣的食物。
坐飛機的時候人體的活動量相對比較少，因此腸胃蠕動也相對較慢，而且在高空飛行狀態下也會加重人體胸悶腹脹的感覺，所以建議可以少吃一些不易消化以及容易產氣的食物，比如炸雞、豆製品、碳酸飲料等。
而且因爲咖啡具有加快心跳的作用，所以也要少喝，以免加重人體身體不適的症狀，想吃的話建議可以吃一些容易消化的蔬菜、水果以及白開水。
需要咀嚼的食物。
在坐飛機上升或下降的時候由於氣壓的突然增大或減小，人體此時會很容易出現耳鳴的情況，此時建議通過咽口水的方式，或者通過吃一些需要咀嚼的食物，比如口香糖、牛肉乾等來進行緩解。
但是也不建議多吃，這是因爲在咀嚼的過程中會造成一定的空氣進入到體內，如果食用過多的話也容易加重人體腹脹、放屁增多等消化不良的症狀。
飛機在上升、下落、飛行的過程中速度變化比較快，存在一定的失重狀態，此時就會對人體的位聽神經造成較大的刺激，容易造成前庭功能的紊亂，就有可能會使人體出現頭暈噁心、心慌乏力的症狀。
此外，飛機中的環境也比較密閉，空氣並不是很流通，因此對於一些本身患有心腦血管疾病的人羣來說，如果長時間呆在飛機裏面的話，也有可能會出現頭暈噁心的症狀。
因人而異。
坐飛機暈不暈機主要是需要根據個人體質來決定的，有些人的體質較好，平衡能力較強，那麼在坐飛機的時候就不容易出現暈機的情況。
相反如果個人的體質較差、平衡能力較弱的話，那麼坐飛機的時候就有可能會因爲速度變化過快、環境過於密閉、空氣流通不好而出現暈機的情況。
