冬天的天氣比較冷，很多人都喜歡用暖寶寶來取暖，那暖寶寶和自熱包看起來都是白色的，兩者是一樣的嗎？
發熱的原理是不一樣的。
暖寶寶的主要成分是鐵粉、活性炭、蛭石、無機鹽、水等，主要是依靠鐵粉接觸空氣之後的氧化還原反應來放出熱量，其最高溫一般只能達到50-60℃左右。
而自熱包的主要成分是生石灰、碳酸鈣、硅藻土、鐵粉、鋁粉、焦炭粉、活性炭等，主要是依靠生石灰遇水後放出大量的熱量，其最高溫可以達到80-90℃左右。
不建議用來煮自熱火鍋。
雖然暖寶寶在使用的過程中可以散發出一定的熱量，但是因爲暖寶寶是用來貼在人體上面的，其溫度並不會很高，一般最高也只有50-60℃左右。
而火鍋發熱包在發熱的時候溫度是比較高的，最高時的溫度可以達到80-90℃左右，所以如果用暖寶寶來煮自熱火鍋的話並不能起到很好的加熱效果，煮出來的自熱火鍋也不是很好吃。
容易寒冷的地方。
暖寶寶主要對人體起到的是驅寒保暖的作用，所以在使用暖寶寶的時候建議可以將其貼在自己感覺比較寒冷的地方，比如背部、腰部、腹部等。
但是因爲暖寶寶的溫度是比較高的，而且背面的膠水層也會對皮膚造成一定的刺激，所以在貼暖寶寶的時候是不建議將其直接貼在皮膚上的，而是需要隔着一層衣服，這樣纔會更有利於身體的健康。
有一定的作用。
暖寶寶的溫度比較高，使用後可以促進人體的血液循環，並加快人體的新陳代謝，因此對於一些本身經量比較少以及有痛經症狀的人羣來說，是可以在來月經的時候適當地使用一些暖寶寶的，可以起到一定的緩解作用。
但是如果本身經量比較多或者正常的話，那麼就不建議再使用暖寶寶了，以免使用的時候出現經量過多或者經期延長的情況，不利於身體的健康。
