電子煙是一種新型煙，與傳統香菸有很多不同，在年輕人中比較流行，不知道可以用電子煙來戒菸癮嗎？
不可以。
一般來說，吸食電子煙是不可以起到戒除煙癮的作用的。吸菸會上癮主要是香菸中的焦油等物質會讓人產生一種依賴感，而人產生依賴感以後，會覺得一天不吸菸就很難受，從而反覆吸食菸草。
而電子煙通過把煙油變成液態的霧氣再讓人體吸入，雖然裏面的有害物質沒有傳統香菸那麼大，但是仍然具有成癮性，所以電子煙並不能幫助戒除煙癮。
1、抽菸次數增加。本身沒有煙癮的人吸食電子煙後也是可能會上癮的，如果吸菸次數明顯增加，那麼可能就是電子煙上癮了。
2、乏力嗜睡。因爲尼古丁會刺激大腦，從而使大腦長時間處在一個興奮的狀態，所以一旦不吸食香菸就會感覺乏力嗜睡。
3、食慾下降。電子煙中的尼古丁會對腸胃黏膜造成一定的刺激，所以可能會使得消化功能下降，食慾減少。
因人而異。
電子煙抽多久會使人產生依賴性，一般並沒有嚴格的時間規定，主要還是看具體的情況，通常跟個人習慣和每天抽菸的量關係比較大。
據不完全統計，現在有煙癮的人羣中，大約有十分之一的人連續吸食電子煙幾天以後就出現了上癮的症狀，而有四分之一左右的人是在一個月內對電子煙上癮的，如果每天吸食的量比較大，時間還會相應縮短。
適量運動、轉移注意力。
想要戒掉電子煙，那麼和戒掉香菸一樣，就要逐漸減少吸食的次數和每次的吸菸量。並且在心理上要明確電子煙的危害，時常提醒自己克服誘惑。
如果實在忍不住想要吸食，那麼可以用口香糖等代替，這樣可以抵消一部分吸菸的衝動。平時還應該培養運動的習慣，比如跑步、游泳、爬樓梯等，通過運動來進行減壓。
