有句話說“被窩是青春的墳墓”，睡眠佔去了我們人生中大多數的時間，被子顏色的選擇恰當，不僅是一種外觀的享受，更是帶來一夜安眠的體驗與愜意的心情，與我們睡眠的質量和健康密切相關。那麼被子什麼顏色有助睡眠呢？
一般來說，春夏兩季，氣溫相對高些，被子的顏色宜選擇清新淡雅的冷色，質地選擇較薄一些的面料；而秋冬兩季氣溫下降，天氣寒冷，牀單的顏色應趨向暖色，在質地上選擇較厚的面料。
橘色給人溫暖的感覺，老年人的居室適合用橘色、橘黃色、淺橘色等橘色的被子，有利於保持心情愉快，有助於睡眠，改善頭痛、失眠等症狀。
綠色是生命的顏色，情緒容易緊張、焦慮，比較不穩定的人適合用嫩綠、草綠、橄欖綠、青綠、墨綠等綠色的被子，有利於舒緩緊繃的神經，使心境保持安靜平和，有助於夜晚的安眠，情緒不穩定造成的改善失眠。
藍色是最冷的色彩，讓人容易聯想起廣闊的天空和海洋，給人一種鎮靜而安詳的感覺。高血壓、心臟病患者適合用天藍、寶藍、藏藍、深藍等藍色的被子，有利於維持正常的血壓和脈搏，經常用腦的白領等人也適合藍色的杯子，可以舒緩工作的焦慮，有助於睡眠。
有句話說“被窩是青春的墳墓”，睡眠佔去了我們人生中大多數的時間，被子顏色的選擇恰當，不僅是一種外觀的享受，更是帶來一夜安眠的體驗與愜意的心情，與我們睡眠的質量和健康密切相關。那麼被子什麼顏色有助睡眠呢？
粉色給人青春可愛而又溫馨的感覺，粉色能可以調節人體的腎上腺激素，讓情緒趨於平穩，有抑鬱症或躁狂症等人不妨試試粉色的被子，有利於睡眠質量。
大紅色、深紅色、玫瑰紅等紅色，雖然可以增添房間的喜慶氛圍，但是也容易刺激神經系統，加快腎上腺素的分泌，容易讓人產生焦躁的情緒，影響睡眠質量；同理金色、金黃色雖然比較氣派，也容易刺激神經，造成人的情緒不穩定；還有紫色的被子，雖然給人一種神祕高貴的感覺，長時間容易引起人內心的憂鬱孤獨等消極情緒，不利於睡眠。
