居室養生法是指通過合理選擇和佈置居室，保持居室清潔等方法來促進身心健康的一種自我保健養生法。人的一生大約有一半以上的時間是在居室裏度過的，因此，如何創造一個科學合理、舒適清靜的居室環境，對保障身心健康、延年益壽是非常重要的。
這是根據我國所處的地理位置而確定的。這樣的朝向有利於調節室溫，具有冬暖夏涼的優點，如果房門朝北，冬天吹的西北風會直人室內，使室溫降低，人易感冒患病；而夏天吹的東南風不能直接進入室內，室內空氣不流通，有害人體健康。坐北朝南的居室還有利於室內採光，從保健角度來講，室內每天最好保證2.5~4小時的光照，且自然採光優於人工採光。
居室面積太大不利於保暖，太小妨礙空氣的流通，也不利於溼度、溫度的調節。臥室面積以10~15平方米爲宜，窗戶與居室面積的比例不應小於1：5，這樣便於室內的採光和空氣流通。
客廳是全家人共同生活和接待客人的場所，佈置讓人感覺寬敞、明亮、優雅、大方。臥室屬於個人生活空間，可根據個人愛好進行佈置，但要保證舒適安靜。另外，居室牆壁的色調對情緒具有一定的調節作用，談藍或淡綠色爲冷色調，給人以清新、寧靜、安詳的感覺；淡橙(紅)及淡黃色爲暖色調，給人以溫暖、興奮、熱烈的感覺。
室溫過高時，會出現體溫升高、血管擴張、脈搏加快、血液循環加快、血容量暫時減少等現象。室溫過低時，對人體健康不利。夏季室內適宜溫度爲24℃~26℃，相對溼度爲30％~65％；冬季室內適宜溫度爲16℃~20℃，相對溼度爲30%~45％。
居室養生法是指通過合理選擇和佈置居室，保持居室清潔等方法來促進身心健康的一種自我保健養生法。人的一生大約有一半以上的時間是在居室裏度過的，因此，如何創造一個科學合理、舒適清靜的居室環境，對保障身心健康、延年益壽是非常重要的。
陽光不僅具有殺菌、清潔空氣、增高室溫的良好效果，而且可以使人精神愉快，促使身體健康，提高工作效率。潔白的牆壁和天花板可以反光，能增加室內明亮度；應將傢俱、玻璃窗擦乾淨，可以增強反光和透亮度；白天最好不掛窗簾，特別是黑而厚的窗簾。
室內空氣不新鮮，會讓人覺得頭昏腦脹，鬱悶不適，產生噁心、頭暈、疲勞、食慾不佳及精神不振等現象。因此，對於80平方米的住宅，在無風、室內外溫差達20℃時，一天應開窗通風不少於30分鐘。
可在室內擺放一些花卉或綠色植物，這樣不僅能增添生活情趣，而且有利於心情舒暢。
