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中醫養生藥膳 冬病夏治食療方
冬病夏治是傳統中醫按照自然界變化對人體的影響,推算出氣血運行在每個節氣的變化,並依此制定出傳統的治療方法。根據春夏養陽的原則,由於夏季陽氣旺盛,人體陽氣也達到四季高峯,尤其是三伏天,肌膚腠理開泄,選取穴位敷貼,藥物最......
2023-10-15
養生是老人專屬?中醫養生的3大認識誤區
中醫養生上的三大誤區中醫養生是老年人的專屬說到“養生”,很多朋友認爲這是老人家的“專屬”,有時候甚至不屑於聽到與“養生”有關的知識,但事實上“養生”並非只屬於老年人。很多人在年輕的時候不注意自己的身體,到了老......
2023-10-18
中醫養生的7個小技巧
中醫養生的7個小技巧背宜常捶陽氣旺捶背比較適合中老年人,人體背部有豐富的脊椎神經和臟腑腧穴,捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位,通過神經系統和經絡的傳導,增強內分泌和經絡系統的功能,提高免疫機能,增強抗病能力。捶......
2023-10-17
中醫養生的十大禁忌
日常生活中,養生越來越成爲人們關注的焦點之一,養生應當首先從生活入手,避免十大不良習慣。這些戒律在現今也有很多借鑑意義,下面從中醫角度來一一解讀。1.忌早起科頭。科頭即不戴帽子。早晨是陽氣初生的時間,這時的陽氣像......
2023-10-17
跟老中醫學養生 學會用“膏方養生”
一年四季皆可服用膏方春季通肝氣春天在五行中屬木,而人體的肝也屬木,故有“春氣通肝”之說。在這個季節,膏方應以疏肝理氣爲主。對於肝氣鬱結所致的情緒波動大、易怒之人,要疏肝氣,可在膏方中加入玫瑰花;對於肝血不足所致的......
2023-10-17
中醫養生 三伏天不宜喝藥酒
伏天已到,氣溫炎熱。很多人三伏天仍然堅持喝藥酒以治療疾病或強體養生的習慣。從中醫的角度來說,三伏天是冬病夏治的好時機,在冬天容易患感冒、喘咳及過敏性鼻炎,體虛的人,要在這炎熱的日子裏通過中醫調理的手段來進行治療......
2023-10-15
小心秋燥五種症狀 中醫教你如何養生
銀燭秋光冷畫屏,輕羅小扇撲流螢;天階夜色涼如水,臥看牽牛織女星。即使白晝依然豔陽高照,但入夜後的涼意卻已沁人心脾,清楚宣告秋天的到來。不過,明明是秋高氣爽的好時節,爲什麼身體總覺得有點不太對勁?不自覺想要甘咳幾聲、鼻......
2023-10-15
中醫養生美容優缺點
中醫養生美容就是通過中藥理論進行養生和美容。中醫養生美容包含兩方面內容:穴位經脈和藥物。中醫養生美容優點1、副作用小中藥養生美容採用天然的方法對身體及皮膚進行調理,沒有一般藥物所具備的副作用,不會對人體造成......
2023-10-15
中醫養生之道 那些你不知道的事
1.想讓自己永遠是20歲:搓腎你知道:腰痛是常年伏案工作的上班族常見的毛病,多爲腰部着涼落下的病根,也有的是腰肌勞損者,還有是因爲腎虛引起。幹手搓熱捂腎,可促進腎循環,有很好的保健作用。你不知道:中醫認爲腎氣虛則體衰,按摩......
2023-10-17
春季中醫養生重在八個方面
春季是一個氣候多變的時節,在這個季節的養生也要掌握科學的方法。中醫認爲,春季是養生最重要的季節,春季中醫養生重在八個方面,分別爲陰、陽、氣、腦、脾、胃、腎、熱,中醫專家提醒。春季養生要注重這八養。{display:none;......
2023-10-15
中醫八大必知養生方
在養生文化中,中醫養生一直有着健康、安全的美譽。養生在於衰老的長期對抗鬥爭中,中醫養生有很多有效的妙方可以幫助大家健康養生,延年益壽。一、腳底爲第二心臟,常搓涌泉益健康中醫學認爲腳上的60多個穴位與五臟六腑的12......
2023-10-15
中醫角度看 吃醋養生功效
醋能調味,能養顏,還能治病。早在張仲景的《傷寒雜病論》和李時珍的《本草綱目》中,都有關於醋的藥用療效的記載。中醫認爲,醋性酸溫,有散瘓解毒、行氣止痛等功效,還能治療一些婦科常見病。中醫角度上看,許多婦科病由肝經不舒......
2023-10-15
中醫研究的長壽要訣
長壽一直以來都是人們所追求的,例如秦始皇的一生就苦苦尋找不老藥,但是人終究有一死,儘管如此,人類也積累了豐富的養生保健經驗,使平均壽命不斷提高。一、頭爲精明之府,日梳三遍百病除成書於春秋戰國時期的中醫經典文獻《內......
2023-10-15
中醫養生 6道暖胃食譜
一、抗風寒:生薑糯米粥原料:蔥白6段,糯米100克,生薑6片,米醋1匙,食鹽、味精少許,水適量。做法:1.將糯米淘洗乾淨,放入鍋中先煮開,改用文火煨。2.加入蔥白、生薑煮至粥爛,加入米醋、食鹽、味精攪勻,即可趁熱食用。特點:此粥對風寒感......
2023-10-08
中醫養生 臉色反映身體症狀
察言觀色通常是指通過看別人的語言或表情,來判斷他的想法。在中醫診斷中,我們也會用到察顏觀色來看判斷身體的健康狀況。一個人的臉色與身體健康有着密切的關係,中醫傳統診療方法望、聞、問、切一直是看病的重要依據,這是......
2023-10-15
中醫養生運動解壓力
壓力是人們長期忽視但現在必須關心和應對的核心問題。在我國,一些人根深蒂固地歧視精神疾病及其患者,這使得很多人不願談論自身的精神壓力。人們應當試圖改變這種不良的現狀。書法既怡情又養生如何有效緩解壓力,已經越來......
2023-10-15
中醫養生保護這“命根” 身體好壞全在“四根”
身體好壞全在“四根”鼻爲苗竅之根,反映臟腑功能苗竅,即表露苗頭和跡象的孔竅。鼻子位於面部正中,對應脾臟;鼻根能反映心功能的強弱;鼻柱能看出肝臟功能的好壞;鼻翼能反映腸胃功能是否失調等;此外,鼻子還掌管着呼吸。鼻子作爲......
2023-10-18
中醫養生艾炷隔鹽灸可以治腹瀉
腹瀉可分爲急性腹瀉和慢性腹瀉兩大類。中醫學認爲胃爲水穀之海、主降,脾主運化、主升,脾胃健旺、脾健胃和,則水谷腐熟吸收功能正常氣血以行營衛;一旦由於飲食失節,寒溫不調等致脾胃受傷水反爲溼、谷反爲滯,精華之氣不能運化......
2023-10-15
中醫養生 秋冬換季養生做好“六收”工作
現在正值秋冬換季時節,天氣也慢慢變得越來越冷了,這個時候要注意養生保健。每到秋冬,萬物已經過了生長茂盛的階段,氣機開始衰退。爲了適應這樣一種變化,我們的人體也應該有針對性地進行六收工作,下面就一起來看看。收氣氣指......
2023-10-16
中醫美容養生 效果更甚化妝品
中醫美容養生,或許比高級化妝品效果還要好呢。刺激穴位不僅可以減去小肚腩,還可以美白皮膚,更重要的是一點副作用也沒有,比減肥產品強多了。江蘇大學藥學院大一學生王靜剛進大學不久,看到該校養生協會推廣顱骶療法養生操後......
2023-10-15
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