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夏季養生謹記“十字箴言” 護心少怒多吃苦
不斷攀升的氣溫,炎炎烈日的炙烤,是否讓你心煩氣躁、沒有食慾?漫長的夏日已經到來,這種燥熱不僅會影響情緒,更會影響我們的身體健康。7~9月份不僅是中暑、胃腸病的高發期,還是四季中除了春季以外的精神疾病第二個高發期。如......
2023-10-17
夏季養生謹記這三大原則
夏季養生三大原則飲食養生由於夏季天氣十分炎熱,因此夏季的飲食也應該順應“天時地利”,這裏所說的“天時”是指夏季的飲食應該多以一些本季節生產的食物爲主。而“地利”是指應多食用當地生產的食物,因爲蔬菜瓜果都存在......
2023-10-18
養胃謹記三大原則 十種食物不能吃
三條養胃祕訣:1、養成良好的就餐習慣少吃多餐,飯只吃七份飽。早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。忌暴飲暴食。2、改變不良的飲食偏好按時就餐,坐着吃飯不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等,不吃過酸、過冷等......
2023-10-18
空調房裏吃烤魚身亡 夏季吹空調謹記這些禁忌
現在正值盛夏時節,天氣炎熱,空調是夏季少不了的消暑神器,但是大家知道嗎,吹空調要注意一些事項,近日發生的空調房吃燒烤中毒死事件,讓人心有餘悸,看來夏天吹空調也有很多禁忌啊,下面小編爲您總結了夏天吹空調注意事項,一起看看......
2023-10-17
巧用微波爐保食物營養不流失,謹記8技巧,
八大技巧讓你更能用好微波爐1、食物應平均排列,勿堆成一堆,以便使食物能均勻生熱。小塊食物比大塊食物熟得快,最好將食物切成5釐米以下的小塊。食品形狀越規則,微波加熱越均勻,一般情況下,應將食物切成大小適宜、形狀均勻的......
2023-10-18
秋季養生謹記六要訣增強免疫力
秋季養生謹記六要訣1、忌悲中醫理論認爲,秋天對應的臟器是肺,悲傷容易傷肺。反過來,肺氣虛了,機體的耐受能力下降,也易產生悲傷的情緒。所以,秋天自我調養要做到內心寧靜舒暢,切忌悲觀傷感,即使遇到傷感的事,應主動予以排解,以......
2023-10-17
早春怎麼養生,謹記三個要點爲健康加分
一年之計在於春,春天可以說是一年中非常重要的季節,對於養生也是如此。以往,一說到養生,人們就會說心態平和,但春季養生卻不同。專家說,春天不要平和,春季一定要讓心情欣然、愉悅,秋天纔要講求平和。中醫認爲,春夏養陽,所以春天......
2023-10-17
夏季養生謹記七要點 注意養陽去溼熱
夏季養生小常識有哪些?夏季是陽氣最盛的季節,氣候炎熱而生機旺盛。此時是新陳代謝的時期,陽氣外發,伏陰在內,氣血運行亦相應地旺盛起來,活躍於機體表面。這個時候要注意養陽,除此之外,飲食起居運動等也不能忽視,下面就一起來......
2023-10-16
日常養生警惕:謹記十種疾病的發作時間表
廣東孕婦產下14斤重男嬰控制孩子體重注意事項2月12日,出生時體重達14.24斤的新生兒“小胖”正在汕尾市人民醫院兒科的保溫箱中接受監護。與一般新生兒相比,“小胖”看起更像數月大的嬰兒。2月7日,汕尾居民黎女士通過剖腹......
2023-10-16
謹記!這是不能隔夜吃的剩菜
不能留到下頓吃的剩菜1.蔬菜炒蔬菜本身就會讓維C流失,如果再加熱,有營養的維生素也會消失殆盡。而且,蔬菜中含有較多的硝酸鹽,在存放過程中會因細菌活動轉變成有毒的亞硝酸鹽。不過,一般來說越靠近根部,含有容易轉化成亞硝......
2023-10-18
秋季飲食遵循養陰防燥 飲食謹記五要四不宜
秋天是豐收的季節,各類美食數不勝數,蝦蟹肥美,人們胃口大開,吃飯成了一件再愉悅不過的事。但秋天天氣涼爽乾燥,人體爲適應季節變化,生理代謝也會有所調整,不正確的飲食習慣,如暴飲暴食、過度進補等不僅會給身體帶來負擔,更可能......
2023-10-16
夏季養生謹記四方面 養心宜吃苦養陽宜健脾
上海地鐵男子"鹹豬手"摸女孩屁股被拍昨天,一段疑似“色狼”地鐵9號線車廂作案的視頻出現在網絡,引發關注。視頻中,一男子左右張望發現無人注意後,交叉雙手很隱蔽地伸向站在一旁的女孩,“鹹豬手”摸上了旁邊女孩大腿和臀部......
2023-10-17
夏季補水謹記四大高招 讓你變身“水美人”
夏季天氣炎熱,氣溫居高不下,隨着我們大量的出汗身體裏的水分也迅速的被消耗着,而大量出汗卻得不到補充,甚至可能引起內臟的突然性衰竭危及到生命,可見夏季缺水是十分危險的一件事,所以夏季要注意那麼夏天到了我們要怎麼樣補......
2023-10-17
降溫天氣如何保健 3注意事項須謹記
秋季開始後,冷空氣活動逐漸增多,風雨過後常常伴隨着的就是降溫,那麼降溫後如何保健呢?以下爲大家介紹降溫天氣的注意事項。第一、出門戴口罩,保暖又防病口鼻是呼吸道的門戶,其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細菌病毒的入侵,避免感......
2023-10-15
秋季鍛鍊謹記十注意 注意衣着防止感冒
秋季天氣涼爽,特別適合戶外鍛鍊,鍛鍊對我們的身體是大有益處的,但是秋季鍛鍊也有很多講究,我們需要多加註意,這樣才能保障健康身體,那麼秋季鍛鍊要注意哪些問題呢?下面就跟小編一起來看看。注意衣着防止感冒秋季和夏季不同,......
2023-10-16
胃不好怎麼辦?中醫養胃謹記4個原則
養胃護胃在飲食上遵循以下4原則1、軟而緩:選擇的食物要容易消化的,烹飪時要蒸煮熟透,使食物鬆軟易消化,少吃烘焙、燒烤、質硬的食物,以免對胃黏膜造成不良刺激,加重胃腸負擔。進食速度要緩慢,細嚼慢嚥有助消化,不可狼吞虎嚥。......
2023-10-18
吃榴蓮謹記七大禁忌 吃榴蓮有什麼注意事項
夏季是榴蓮當季的時節,由於榴蓮的營養成分極高,因此非常受到大家的歡迎。榴蓮在泰國最負有盛名,被譽爲“水果之王”。那麼你知道吃榴蓮的禁忌嗎?下面我們就來看看。吃榴蓮謹記七大禁忌1、不可與白酒同食酒與榴蓮皆屬熱氣......
2023-10-16
謹記三點讓你秋天不得病
立秋到了謹記三點讓你整個秋天不得病1、立秋要注意飲食秋季進補宜以養陰清潤爲主。秋季應該多吃熟軟開胃、易消化的食物,尤其是患有消化道疾病的人,在秋季要做到少食多餐。在立秋過後,由於天氣逐漸變得涼爽宜人,所以人們......
2023-10-18
謹記吃螃蟹三大禁忌
螃蟹是我們餐桌上經常吃到的美味,螃蟹的肉不但味道鮮美,而且還很嫩滑,尤其是螃蟹黃吃起來特別香。雖然螃蟹受到很多人的青睞,但是你知道吃螃蟹有哪些禁忌嗎?你知道如何能選到好的螃蟹嗎?下面就來看看小編教給大家如何辨別......
2023-10-17
太極練習有哪些禁忌 練習太極謹記十禁忌
太極是一項很好的健身方法,練習太極最多的人是老年人,經常會看到他們早上在公園裏打太極。太極的養生功效很多,防止骨質疏鬆、增強心臟功能等,練習太極講究很多,那麼太極練習有哪些禁忌呢?下面我們一起來看看吧。太極練習有......
2023-10-11
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