延遲性肌肉痠痛相對較好，可以爲身體提供運動過量信號，有助於及時注意改變運動強度、運動時間，以及運動方式。延遲性肌肉痠痛通常是在運動過後的24小時內產生肌肉痠痛現象，並在24小時達到肌肉痠痛高峯，症狀會持續一週左右逐......

肌肉痠痛還能繼續鍛鍊嗎？最近在有人說到這個問題，你是否也有這樣的疑問呢？今天就把這問題一一理清吧。爲什麼鍛鍊完肌肉會痠痛這就是延遲性肌肉的痠痛，當你今天去健身房做了一個超大強度的訓練，然後回家後一到三天都覺得酸......

由肌肉組織構成。肌細胞的形狀是細長,呈纖維狀,所以肌細胞通常稱爲肌纖維。人體肌肉共639塊。那麼，喝酒後肌肉痠痛是怎麼回事？喝酒後肌肉痠痛是怎麼回事酒後肌肉痠痛，可能跟如下的原因有關：一可能是由於飲酒所導致的炎症......

生活中有不少人莫名感覺到全身痠痛無力，長時間有這種不良症狀最好及時檢查身體，判斷痠痛無力的具體原因是什麼，如果是某些健康問題出現，及時應對很重要，否則長時間處於肌肉痠痛的狀態中沒有采取合理的應對措施，生活質量會降......

我們身體中有很多的肌肉，這些肌肉可以讓我們的身體靈活的活動。但是很多人都有過肌肉痠痛的症狀，尤其是小腿，那麼小腿肌肉痠痛是怎麼回事啊？一起來了解一下吧。小腿肌肉痠痛是怎麼回事啊1.乳酸堆積如果出現乳酸堆積的情況......

甲亢通常指的是甲狀腺功能亢進症，可能會導致患者出現肌肉痠痛的現象。甲狀腺功能亢進症肌肉痠痛通常是出現低鉀性週期性麻痹導致的，同時可能會伴有身體乏力、肢體癱軟等這個那種，嚴重的可能會對呼吸造成影響，引起呼吸麻痹......

大多數護膚品都分爲酸性和鹼性兩種屬性，就酸鹼性對皮膚的影響來說，適當的酸鹼性對皮膚是有利無害的，而強酸或強鹼對皮膚的刺激都很大，那麼護手霜是酸性還是鹼性呢？護手霜是酸性還是鹼性護手霜其實沒有酸性或鹼性一說，因爲一......

肌肉痠痛是運動中常見的狀況，那麼如何正確有效的處理對於健身來說非常重要，下面就來一起了解一下。肌肉痠痛是在減脂肪嗎通常來說不是，肌肉無氧代謝的產物和肌纖維撕裂是會導致痠痛的原因，當然在運動訓練過程中肯定會有能......

肌肉痠痛原理通常包括非疾病因素和疾病因素兩種，疾病因素比較常見的有骨質疏鬆症、骨關節炎等，根據不同原因選擇合適的處理方法。具體情況分析如下：一、非疾病因素如果是平時運動量過少突然劇烈運動引起肌肉疲勞，造成乳酸......

一年度做臘肉的季節又到了，很多人家都開始醃製臘肉了，但是現在有些朋友對臘肉不是很瞭解。臘肉是不是發物臘肉屬於肉類，屬於醃製物，不屬於發物。臘肉雖然美味可口，但是有不好的因素是主要是吃後容易引起消化不良，臘肉是經過......

大腿肌肉痠痛，是指股部疼痛，是從臀部到膝蓋的下肢部位出現的局部疼痛。當受壓、外傷、腫瘤、炎症等多種原因影響到股部血管、神經、肌肉及筋膜等結構，都可能出現大腿肌肉痠痛的情況。那麼，大腿肌肉痠痛是怎麼回事呢？接下來......

肩膀肌肉痠痛是怎麼回事？日常生活中很多人都會出現肩膀肌肉痠痛的情況，如果是長期從事較重的體力勞動，或者經常做超負荷的運動的話，纔會引起患者出現肌肉勞損，從而引起肩部肌肉的痠痛。這種情況下，建議患者平時可以貼一些具......

肌肉痠痛，可以是生理性的，如運動之後的一段時間內肌肉產生的痠痛感；常常出現在一次運動量較大的鍛鍊之後，不經常鍛鍊的人偶爾鍛鍊後，也會出現這一症狀，這類痠痛雖不影響身體運動功能，但會讓人感覺疲乏無力。也可是病理性的，如......

面癱指面神經麻痹，面神經麻痹肌肉痠痛需要根據具體情況來判斷是否是好轉。如果沒有合併其他感染，通常是好轉。如果合併其他感染，可能不是好轉。具體情況如下：1、好轉面神經麻痹可能與感染、腫瘤、創傷等原因導致的面部神......

很多人非常注重食物的酸鹼性，認爲根據身體需求吃對酸鹼性食物，能讓自己更健康長壽，那日常吃的紅薯是酸性還是鹼性的呢？下面就來爲你具體解答這個疑問。紅薯是酸性還是鹼性紅薯是鹼性食物。從營養學上來說，判斷一個食物的酸......

肌肉痠痛是熱敷好還是冷敷好呢，有人說nba的運動員們不是一下場就敷上冰袋嗎，那應該是冷敷吧，也有人說以熱來散肌肉中乳酸，符合科學，那麼到底是怎麼回事呢？肌肉痠痛熱敷還是冷敷建議肌肉痠痛採用熱敷。鍛鍊產生肌肉痠痛是一......

大腿肌肉痠痛，是從臀部到膝蓋這個部位出現的局部疼痛，導致大腿肌肉痠痛的原因有很多，第一，運動勞損，過量運動也可以導致大腿肌肉的痠痛。建議在此期間儘量不要運動，多補充營養，補充水分等等。此外腰椎間盤突出常表現爲腰痛的......

小腿長時間的站立、行走、運動等，過於勞累，會導致小腿肌肉出現痠痛感。由於用腿時間過長，小腿肌肉會堆積大量的乳酸，使得機體變得痠痛，只有等乳酸散去，纔會恢復正常。建議可以適當進行理療、熱敷，從而改善肌肉血運，能夠減輕疼......

很多人非常注重食物的酸鹼性，認爲根據身體需求吃對酸鹼性食物，能讓自己更健康長壽，那日常吃的紅薯是酸性還是鹼性的呢？下面就來爲你具體解答這個疑問。紅薯是酸性還是鹼性紅薯是鹼性食物。從營養學上來說，判斷一個食物的酸......

肌肉痠痛是鍛鍊中常見的現象，有時候較輕只是略微有點痠痛，有時候較重，感覺整條腿都不是自己的了，而有人覺得肌肉痠痛是在長肌肉，那麼是不這樣的呢？肌肉痠痛是在長肌肉嗎肌肉痠痛不是在長肌肉。肌肉痠痛是肌肉細胞在無氧狀態......