睡在軟牀上反而覺得更累，主要原因是人在躺下休息時頸椎和腰部的地方彎曲的不自然，身體會很累。人體有正常的四個生理彎曲，睡在適宜的牀上，人的能得到休養。而長時間的睡軟牀，可導致人在熟睡的情況下，人的生理彎曲得不到適宜......

打亂了大腦中控制身體日常週期的生物鐘，所以越睡越累。除此之外，哪些不良習慣會讓你越睡越累呢？睡前飽餐很多人睡前吃得過飽，這時胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，大腦有興奮點，人便不能安然入睡。正如中醫所說：胃......

不知道你們有沒有過這樣的感受，就是我們在睡覺醒來之後還是感覺很困，睡覺明明是讓人休息的，可是有的時候感覺不到是休息，反而更加累了，這是怎麼回事呢？爲什麼會越睡越沒勁呢？下面我們就隨小編一起來看看吧。1、睡眠時間過長......

很多人早上起來覺得特別累，睡的腰痠背痛，本想好好休息，結果越睡越累，這是什麼原因呢?那您知道這個您睡覺的方法不對引起的?衆所周知，女性天生就是比男人好入睡食物，但是偏偏睡不好的女人佔大部分，其實您睡不好是因爲您的睡法......

睡覺本來是身體最好的放鬆方式，可是有的人發現自己在睡覺之後會出現頭暈無力，打不起精神，比沒睡覺之前還覺得累，這是怎麼回事呢？睡前吃太飽越睡越累可能跟睡前吃得太飽有關。睡前吃太多胃腸需要加快消化，而裝滿食物的胃會不......

如何保養身體,身體的健康可是大家都需要好好的瞭解的,健康睡眠是每個人都想要擁有的,但一些朋友會發現在生活中經常出現越睡越累的情況,越睡越累是怎麼回事呢?接下來就讓我們看一看引起越睡越累的因素,以及健康的睡眠......

相信大家都有這樣的經歷：晚上9點就睡覺了，早上醒來，頭腦卻怎麼也清醒不起來，而且特別累！感覺自己就像睡了假的覺。睡覺，稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。然而，睡覺時間明明足夠，不少人第二天還是覺得倦怠乏力、打不起精神......

北京是個忙碌的都市，忙碌到人們不能給生活留太多空隙，隨之而來的就是此起彼伏的睏意。尤其是下班高峯期，搖晃的地鐵車廂就成了催眠的搖籃，靠在椅背上疲憊的頭顱也隨之搖晃……記者訪問的一些地鐵“睡客”都有......

不少職場人的生活恐怕都是在加班中度過的，不少人的睡眠也容易在這段時間出現問題，入睡困難、易醒，越累反而越睡不好。究其原因，專家認爲，各種工作任務的堆積容易引起大腦興奮，同時產生焦慮情緒，人體長期處於這些狀態下，的確影......

有些人出現腰疼問題，去看醫生時，經常得到的建議是：睡硬板牀吧，於是有些人就回家撤掉牀墊，在牀板上鋪上一層薄薄的牀單就睡，認爲這樣就是遵醫囑了。我們也常聽到說要睡硬牀更健康，然而這樣“睡硬板牀”，真能拯救你的腰嗎？睡硬板......

睡覺被子太厚容易越睡越累專家提醒，冬天蓋被子，不宜太厚。蓋厚被子睡覺，人會有壓迫感，讓你越睡越累，加上厚棉被透氣性不好，雖然晚上暖和了，但第二天起牀時更易受風寒。蓋被子蓋太厚的被子對健康不利“很多人蓋被子都有誤區。......

睡覺本應是緩解疲勞和修整的時間，還能讓人皮膚恢復彈性。但是現在常常會有朋友覺得“越睡越累”。博主認爲可能是由以下原因引起的，知道了就該快檢查一下，因爲這樣睡覺更容易衰老，甚至短命十年！10大睡眠方式越睡越累減壽10......

相信大家都有這樣的經歷：晚上9點就睡覺了，早上醒來，頭腦卻怎麼也清醒不起來，而且特別累，感覺自己就像睡了假的覺。這是怎麼回事？下面一起來看看吧。爲什麼越睡越累1、睡眠過度晚上早早入睡，白天卻很晚起牀，這種睡法叫做“睡醉......

秋天正好眠，但有睡眠障礙的人，不論一年四季都容易睡不好、失眠，有些人以爲睡前小酌幾杯可助眠，真的是這樣嗎？睡前喝酒有助於睡眠嗎酒精能抑制腦部活動，有安定神經的作用，喝酒的確可以達到放鬆的效果，但喝酒入眠的睡眠狀態，屬於......

俯臥撐是個強身健體，增強上身力量極好的運動，但是很多人在做俯臥撐後，反而覺得沒有力氣，更加累了。那麼爲什麼俯臥撐越做越累呢？訓練太過頻繁訓練太過頻繁是導致俯臥撐越做越累最常見的原因。肌肉增長過程是：訓練使肌肉纖維......

進入春季之後，很多朋友反應自己總是越睡越困，這到底是怎麼一回事呢？下面就跟着小編來了解下吧。越睡越累到底是怎麼一回事，越睡越累或因爲熬夜或通宵，《黃帝內經》曰：陽氣盡則臥，陰氣盡則寤。意思是自然界陰氣最盛、陽氣最弱......

爲什麼越睡越累，睡覺可以說是身體最好的放鬆和休整方式。然而，睡覺時間明明足夠，不少人第二天還是覺得倦怠乏力、打不起精神。那麼，問題到底出在哪裏呢？哪些不良習慣會讓你越睡越累呢？睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝......

睡覺可以說是身體最好的放鬆和休整方式。然而，睡覺時間明明足夠，不少人第二天還是覺得倦怠乏力、打不起精神。除此之外，哪些不良習慣會讓你越睡越累呢？睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦，大腦......

睡覺，有時真的是上天跟人類開的一個大玩笑——想睡的時候睡不着;不能睡、不想睡的時候卻老是打瞌睡、睡不醒!隨之而來的，是焦慮不安煩悶、變笨變醜變胖……想問天問大地，或者迷信問問宿命：我到底做錯了什麼?!你想過沒?也......

近年來，更發現長期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病之間有高度的關聯性。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱!今天要跟大家分享幾個睡覺容易犯的小錯誤，讓我們可以......