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在臥室裏做6件事能長壽 起牀後做伸展運動
臥室是我們身體和心靈休息的必不可少的地方,是伴侶們培育親密關係的地方,更是我們的心靈得到撫慰的地方,但是大家知道嗎?其實臥室也是讓你長壽的地方,在這臥室裏完成幾件毫不費力的事情就能讓你健康長壽,快來跟小編一起來......
2023-10-16
延年益壽不癡呆祕訣
薑片祛痘印方法把生薑切片後敷在痘印處,先緊緊按一分鐘,然後讓生薑片自己貼在臉上,大概5—10分鐘後覺得局部發熱,再過幾分鐘覺得熱熱的取下。每週一次亦可。薑片只針對痘印,可不要往痘痘上貼。另外,如果皮膚敏感也不要用。......
2023-10-16
推薦九款長壽養生菜
人到中老年的時候,身體的各項機能都有所下降,對於營養的吸收也會受到影響。食物營養是防衰老、增強免疫力措施中最直接、最重要的環節之一。爲了長輩們的健康長壽,晚輩們應該在老人餐桌上準備幾樣長壽菜,趕緊來看看吧。一......
2023-10-17
怎麼吃能長壽?營養專家推薦八種“五星級”食物
長壽是很多人的願望,如何才能夠長壽呢?很多人都在尋找長壽祕訣,其實我們身邊很多有很多寶貝食物,幫助我們延年益壽,下面營養專家給我們強力推薦位八種五星級的長壽食物,大家可不要錯過了喲,趕緊來看看吧。茶籽油又叫山茶油,......
2023-10-16
長壽的祕訣 常吃這7種食物活的更久
喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。每天早晨,把50克燕麥片加入250克開水,沖泡兩分鐘即成粥。小米是最佳補品老人最喜歡小米,把小米當成最好的滋補佳品。體弱有病的老人常用小米滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充......
2023-10-18
怎麼吃更長壽 多吃“三黑”少吃“三白”食物
日常生活中,飲食是養生的方法之一,飲食上關於顏色的學問很多,尤其對於老人來說,某些白色和黑色食物的養生保健作用大相徑庭。老人飲食要遠三白近三黑,下面就來看看怎麼吃更長壽。三白指的是鹽、糖、脂肪,這三樣食物要少吃。......
2023-10-17
春季如何防病長壽,推薦幾款養生食譜
百合苡仁湯原料:百合(鮮品)30克,薏苡仁30克,蘆根(幹)10克。製法:將蘆根洗淨,煎汁,再用煎汁加水,將洗淨的薏苡仁煮至八成熟時加入洗淨的百合瓣,繼續小火加熱,以薏苡仁、百合熟爛爲度,得煎湯500毫升,分兩次食用。特點:......
2023-10-18
20個令人驚奇的長壽祕訣 你做到了幾個
令人驚奇的長壽訣竅1.喝茶前進行充分攪拌茶中富含的抗氧化劑(多酚)有助於人體抵禦心臟病、癌症和過早老化。以色列學者進行的一項研究發現:適量飲茶的人比不經常飲茶的人要活得長。需要記住的是:喝茶之前要充分攪拌茶水......
2023-10-17
老人這樣吃長壽
老年人這麼吃長壽喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君,夫妻雙雙都是百歲老人,兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨,把50克燕麥片加入250克開水,沖泡兩分鐘即成粥。天天如此,從不間斷。小米是......
2023-10-18
日常九習慣助你長壽
人人都想長壽,如何長壽成爲人們最關注的話題,其實要想長壽,大可不必買一大堆保健品,日常生活中的小習慣,就可以助你健康長壽,下面就一起來看看讓你長壽的九個日常小習慣。放下筷子吃得慢想長壽嗎?那就吃慢點吧。在以長壽著......
2023-10-16
老人長壽原因有哪些 揭91歲老人的獨家養生祕訣
飲食非常重要王老在這方面頗有心得每天都吃豆腐皮。王老告訴記者,十幾年前,他得知一個大夫給得骨質疏鬆的母親配製的營養餐裏,把豆皮放在了第一位。從那時起,他就開始每天吃豆皮等豆製品。87歲時,王老出門被車撞了一下,兩個......
2023-10-17
香港人爲什麼那麼長壽? 五個生活習慣助長壽
香港人長壽的原因愛煲湯香港人平時喜歡交流怎樣滋補身體,煲湯是他們最常用的飲食滋補方式。在當地,煲湯可謂一種飲食文化,過程中,人們會根據中醫知識加入很多藥食同源的食物,甚至是中藥,因此中藥藥煲和新鮮藥材很受歡迎。合......
2023-10-18
腦袋形狀預示壽命長短? 身體7部位看你是否長壽
身體7部位看你是否長壽1.眉毛:眉毛被稱爲保壽宮,可見它與人的生命有關係。《神相全編》中說道“眉毛長垂,高壽無疑”。就是說眉毛高長而眉尾下垂的人高壽無疑。2.頭骨:枕骨在腦後正中偏下的部位,由於睡覺時,它首先接觸枕頭,......
2023-10-17
經常大笑可提高免疫力 老人長壽7個小常識
老人長壽7個小常識據美國某網站近日報道,美國著名的老年醫學專家哈維·科恩等人總結了在老年階段保持最佳健康狀態的一些竅門。1、經常大笑。多項研究證實笑能減輕壓力,提高免疫系統功能,甚至能減輕疼痛。這些研究結論促......
2023-10-18
按摩百會穴好處:降壓安神長壽
穴位按摩可保健養生,這個養生理念很多人都早已瞭解。按摩不同穴位養生功效各不一樣,如果高血壓患者想降血壓,失眠族想安睡到天亮,老人家想長壽健康,那最好每天堅持按摩百會穴。百會穴是大腦的總司令,可降壓安神打個比方說,如......
2023-10-19
大揭祕:12種平民食物竟是長壽“寶貝”
在現代健康生活中,大家都在追尋綠色的食品,希望吃出健康,年年益壽。尋尋覓覓,究竟哪些食物是可以幫助我們健康長壽?驀然回首,它們就在燈火闌珊處。下面小編爲大家介紹12種食物,這些食物在普通不過了,但是估計很少人知道它們......
2023-10-16
菸民要長壽應少抽菸
吸菸對人體有害,這句話人們聽得應該不少了。但是還是有很多男性煙不離手,放佛吸菸成了男性的象徵,但是長期抽菸對身體危害很大,對身邊人的危害也不會小。吸菸有害健康,幾乎世人皆知。美國戒菸中心網最新載文,盤點出有關吸菸......
2023-10-15
長壽的人每天都這樣做 簡單易做的養生方法
簡單易做的長壽方法遠眺遠眺有助於眼肌放鬆,等同於給眼睛做養生操。具體方法是:在自家陽臺或登上山峯,有規律地轉動眼球和平視遠處的樓頂、塔尖等景物。可以在遠眺時轉動眼球,眼動頭不動,旋轉運目10圈。哈氣早晨起牀後到空......
2023-10-18
三伏天如何養生 做到五件事健康長壽
三伏天如何養生?從7月13日開始,我們進入了炎熱的三伏天,這時人的抵抗力下降,所以此時要注重養生。那麼三伏天如何養生呢?小編教你三伏天養生的幾種方法。三伏天如何養生?今天開始進入初伏。俗話說小暑不算熱,大暑三伏天,民......
2023-10-17
要想長壽 一輩子應該要記住這幾個數字
權威研究告訴我們:健康就像數學一樣,可以找到明明白白的“數學規律”!今天就向大家介紹幾個關乎健康的重要數字,記住了一輩子都受益。體重減少5公斤,血壓下降4毫米汞柱血壓與體重關係密切,有研究顯示:體重每減少5公斤,血壓則......
2023-10-19
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