食材銀耳1大朵紅棗20顆蓮子30粒冰糖30克枸杞10-20粒1將銀耳掰開，去除根蒂將銀耳掰開，去除根蒂。2紅棗泡一下，在用水焯去苦味紅棗泡一下，在用水焯去苦味。3挑選飽滿、新鮮的蓮子挑選飽滿、新鮮的蓮子。4銀耳用水浸泡、清洗......

蓮子是生活中常見的一種食物，不少人會用蓮子來熬粥喝，或者直接吃新鮮的蓮子，那麼蓮子一天是多少個比較好呢？蓮子一天吃幾個爲好建議不超過200克。由於蓮子中含有豐富的澱粉、蛋白質等營養成分，食用過多的話容易加重腸胃負......

蓮子，採摘的時間一般在8月到10月，蓮子作爲秋季滋補佳品，深受養生達人的喜愛，蓮子究竟是一個什麼好東西呢？我們今天就一起來看看，蓮子都有什麼功效。1.降血壓蓮子所含非結晶形生物鹼N-9有降血壓作用。2.清心、祛斑帶芯蓮子能......

蓮子，是植物蓮成熟後的種子。具有補脾止瀉、養心安神的功效，可防止血栓、心血管的形成發生。此外，蓮子味甘、性平，尤其對於失眠的人羣來說，可得到有效改善。那麼，蓮子的功效有哪些呢？接下來就給大家解答這個問題。蓮子的功效......

新鮮的蓮子不同於曬乾的蓮子，是可以剝皮直接食用的。而且新鮮的蓮子營養價值更高，但是不能一次吃太多。下面和大家介紹新鮮蓮子的功效與作用。新鮮蓮子的功效與作用1.預防癌症新鮮蓮子中含有豐富的氧化黃心樹寧鹼一些微......

蓮子是一種具有營養價值的傳統食材，但也需要注意與某些食物的搭配。以下是關於蓮子搭配禁忌和蓮子的好處的信息：一、蓮子的搭配禁忌1.蓮子與鴨肉搭配蓮子和鴨肉都具有寒涼性質，過量食用容易導致脾胃虛寒，影響消化功能。2.......

蓮子被認爲是一種涼性食材。涼性的食材常用於中醫藥理論中的“四氣”分法中，即冷、熱、溫、涼四種屬性。這種屬性與食材的性能和對人體的影響有關。以下是關於蓮子作爲涼性食材的一些理由：1.中醫藥理論：根據中醫藥理論，蓮......

很多家庭都會買一點蓮子放在家裏存着慢慢吃，但是有時候忘記吃了的話，蓮子也會出現長蟲的情況，那蓮子長蟲子還能吃嗎？蓮子長蟲子了還能吃嗎視情況而定。蓮子在保存的過程中容易吸收水分而變得潮溼，而且蓮子中含有較多的營養......

早上在超市買菜的時候看到了新鮮的蓮子，綠綠地看起來很新鮮，讓人很有食慾，也有蠻久沒有吃過蓮子了，就買了一些，新鮮蓮子怎麼吃最好呢？下面一起來看看吧！新鮮蓮子怎麼吃最好新鮮蓮子可以生吃，也可以熬粥喝或者是製作成糖水食用......

功效與作用改善血液循環、調節腸道菌羣、調節血糖蓮子具有很多營養和保健功效，比如對心血管系統有一定的保護作用，能夠幫助改善血液循環；還有助於減輕肝臟毒性，可以幫助改善肝臟健康；還可以調節腸道菌羣，通過正常腸道菌羣來......

功效：祛脂養顏，滋腎健脾、養心安神用料：豬瘦肉150克，江珧柱40克，蓮子50克。做法：先將豬瘦肉洗淨，切件;江珧柱洗淨，浸軟、撕碎;蓮子去心、洗淨，清水浸半小時。再將全部材料放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後改文火煲2小時，調味供用。......

蓮子是一種有着很高食用價值和一定藥用價值的食物，受到了很多人喜歡，新鮮的蓮子比起普通蓮子來說營養價值更高一些，下面我們來看看鮮蓮子的功效與作用禁忌。鮮蓮子的功效與作用1.養心安神鮮蓮子具有養心安神的作用，可用於......

蓮子羹，是常見的一種滋補湯，類能夠有效的改善身體素質，糖尿病患者因爲生化糖尿病飲食與正常人有所不同；那麼，糖尿病可以喝蓮子羹嗎？糖尿病可以喝蓮子羹嗎糖尿病患者可食用蓮子羹，蓮子中含有豐富的蛋白質、多種維生素及微量元......

食材簡介：蓮子，又稱藕實、水芝丹、蓮蓬子等，爲睡蓮科植物蓮的成熟種子。一般爲橢圓或球形、大小不一，幼果期果皮爲綠色，逐漸變爲褐色、成熟時變成深褐色，表面有細縱紋或較寬脈紋。子葉呈黃白色、中間有小空隙，並且含有綠色的......

銀耳是很常見的潤肺滋補食品，常搭配蓮子等食材燉煮來吃，比如銀耳蓮子紅棗桂圓枸杞湯，不僅用料豐富，而且營養藥效價值也高，具體食用功效可表現爲以下幾方面，趕緊來看看吧。潤腸通便紅棗中含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動......

蓮子是一種常見的中藥材，也是一種營養豐富的食物，被廣泛應用於中醫和食療中。蓮子具有多種功效和作用，以下是一些蓮子的作用和功效的討論：1.補益心脾：蓮子被認爲具有補益心脾的作用，可以幫助改善心脾虛弱所引起的食慾不振、......

配料：蓮子50克，芡實15克，糯米150克，白糖30克。做法：1.蓮子去芯扒瓣，與芡實洗淨，加水600ML，浸泡半小時。2.糯米洗淨，待用。3.把以上原料同時放入鍋中，用武火燒開，文火熬製20分鐘，即可食用。功效：疏肝生髮，養心安神去心火。一、不同地......

衆所周知，吃蓮子有很多的好處，比如降血壓、清心、祛斑、養心安神等功效，是不是蓮子只有好處？什麼人都可以吃蓮子呢？沒有禁忌呢？我們今天就一起來看看！1.體寒的患者不宜長期服用，這樣會加重人體的體寒症狀。2.懷孕的女性，患有糖......

我昨天在外面的時候買了一些蓮子，家裏面還有百合，我記得蓮子和百合的功效都比較的好，吃了對身體都比較的好，我不是很瞭解這些，請問蓮子和百合哪個功效更強呢？蓮子和百合哪個功效更強各有各的好，按需食用即可。百合和蓮子都是......

蓮子的質地比較硬，在煮的時候很難被煮爛，經常會出現半生不熟的狀態，那蓮子到底要煮多久纔會被煮爛呢？蓮子要煮多久纔會爛視情況而定。蓮子的質地比較硬，其表面有一層很厚的角質層，水分很難進入到內部，所以蓮子是很難被煮爛的......