受訪專家:中國農業大學食品科學與營養工程學院教授李再貴糖友爲保持血糖穩定,常選擇吃些粗雜糧,但有些糖友吃了粗雜糧,血糖不降反升,這主要是粗雜糧的選擇和食用方式不當所致。就糖友如何吃粗雜糧,中國農業大學食品科......

現代人越來越追求高品質，快節奏的生活。因此，飲食上人們越來越追求精緻的食物，卻不知道精緻的食物，其營養不一定很‘精緻’。對於牛皮癬患者來說，早餐時吃一些粗糧有助於牛皮癬的治療。牛皮癬表皮的膠質層細胞不能完全成熟......

最近很流行吃麻薯麪包，這種麪包與平時吃的麪包不同，其口感更富嚼勁，而且味道香甜適口，外觀上是黃棕色的，不知道屬不屬於粗糧呢？麻薯麪包是粗糧嗎不是。粗糧是相對我們平時吃的精米白麪等細糧而言的，主要包括穀類中的玉米、紫......

營養專家指出，粗糧雖好，但要懂得因年齡段而進行選擇。25歲至35歲這段年齡的人：過量吃粗糧就會影響人體機能對蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收，甚至影響到生殖能力。如長期過多進吃高纖維食物，會使人的蛋白質補充受阻，脂......

我們常常聽說到粗糧或者是吃到粗糧，粗糧是一類食物的統稱，粗糧中保存有許多細糧中缺少的營養成分，如食物纖維素、B族維生素及多種礦物質等。那麼粗糧包括哪些食物呢？粗糧包括哪些食物粗糧是相對我們平時吃的精米白麪等細......

烤紅薯味道甘甜，是秋冬常吃的美食，含有多種營養物質，深受大家的喜愛，那麼烤紅薯屬於粗糧嗎？烤紅薯屬於粗糧嗎紅薯是粗糧。粗糧包括穀物類、雜豆類、塊莖類等，紅薯屬於塊莖類，是常見的粗糧，含有豐富的膳食纖維，還含有大量的澱粉......

網上盛傳“粗糧製成的十米粥，既可以治療便祕，又具有減肥功效”，於是很多人都迫不及待地熬來一試。沒想到，一些本來腸胃不太好的患者，吃完胃裏就開始鬧騰，不舒服了。這是怎麼回事?有些粗糧，不對“胃”口十谷粥的搭配方法比較......

生活水平提高以後，人們動物性食物吃的越來越多，植物性食物吃的相對偏少。據有關資料，我國2002年和1962年相比較，畜產品產量佔世界畜產品產量的比重明顯增加。說明生活水平提高了，人們肉類食用量也在增加。確實，現在的飼養方......

受訪專家：中國農業大學食品科學與營養工程學院副教授範志紅上海華東醫院主任營養師陳霞飛近日，《美國新聞與世界報道》公佈了2018最佳飲食榜單。專家從操作便捷、避免肥胖、營養均衡、預防慢病等角度，對全球40種流行的飲......

紫薯也不能生吃，因爲紫薯中的澱粉粒不經高溫破壞很難讓人消化吸收，那麼紫薯是粗糧還是細糧？紫薯是粗糧還是細糧紫薯是粗糧。紫薯是粗糧的一種，其中含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生......

很多人愛吃米飯，愛吃棉條，但是這些的食物都是精米精面，味道好但是也是會長胖的，其實不能每天這樣的吃。堅持吃粗糧對身體纔是好的。吃一個月的粗糧會瘦嗎會瘦的。很多長胖就是因爲吃了很多的精米精面，裏面含有大量的碳水化......

現如今已經有越來越多的營養學家與食品專家們號召大家吃粗糧，廣大消費者也有原先的半信半疑，到如今已經深信不疑吃粗糧能帶來一定的保健功效，那吃粗糧有什麼好處呢？調節血糖吃粗糧食物後的血糖變化小於精製的米麪，血糖生成......

我們都知道，粗糧是非常好的食物。在日常生活中，講究飲食均衡，要適時適量，那麼粗糧吃多了會發胖嗎？粗糧吃多了會發胖嗎粗糧吃多了會引發肥胖。粗糧富含纖維素，適當吃粗糧可以減肥。但是，拼命地吃粗糧，吃太多反而造成能量攝入過......

古人云，“五穀爲養”，是指吃五穀雜糧對健康有利。“粗糧”主要包括玉米、高粱、小米、蕎麥、燕麥、莜麥、薯類及各種豆類等在內的產品。但吃粗糧對皮膚也很有益，卻不一定爲人所知曉。粗糧養顏護膚功效顯著不同的粗糧有不......

應該控制自己的飲食，不要吃含糖分太高的食物，尤其是要減少吃甜食。那麼，高血糖孕婦吃什麼粗糧比較好？高血糖孕婦吃什麼粗糧比較好懷孕血糖高可以吃穀物類的粗糧和豆類的粗糧，還可以吃根莖類的粗糧。具體來講，吃的粗糧包括玉......

現在很多人都覺得自己有溼氣過重的毛病，所以平時在生活中總是說着要去溼氣，那奇亞籽有去溼氣的作用嗎？奇亞籽去溼氣嗎有一定的促進作用。溼氣重主要是由於長期的飲食、生活不規律所導致的，奇亞籽並不具有健脾利溼的作用，所......

所謂粗糧，是指除精白米、富強粉或標準粉以外的穀類食物，如小米、玉米、高粱米等。小兒從4-6個月加輔食後，就可以考慮吃點粗糧了。1.清潔體內環境各種粗糧以及新鮮蔬菜和瓜果，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食......

痛風病人在選擇食物時，食物的嘌呤含量是非常重要的判斷指標，因爲高嘌呤會影響血尿酸水平，從而影響病情的控制。以往一直認爲粗糧是高嘌呤食物，那麼痛風能吃粗糧嗎？痛風能吃粗糧嗎痛風能吃粗糧。以往認爲痛風病人應多吃精白......

很多人都知道吃全穀物對身體更好。粗糧相對於我們經常吃的白米和白米等細粒。它們主要包括玉米，紫米，高粱，燕麥，蕎麥，麥麩和各種穀物。豆類，如大豆，綠豆，紅豆，綠豆等，所謂的“粗茶淡飯”對健康有益，所以對於白癜風患者來說，吃粗糧......

粗糧是生活中常見的食物，營養價值以及食用價值是很高的，在生活中比較受歡迎，那哪些粗糧可以減肥？粗糧吃多了會便祕嗎？玉米玉米是粗糧中的是一種，味甘淡性平，含有大量的維生素以及膳食纖維素，其中膳食纖維素可以促進腸胃蠕動，加......