對於維生素D缺乏者，應注意補充維生素D，多曬太陽，多吃蛋白質豐富動物性食物，如蛋類，魚類及動物的肝臟等。缺維生素D還可以直接吃維生素D來進行補充。比如維生素D軟膠囊、骨化三醇等。經過口服補充，可以快速補充患者體內缺乏......

正常人也可以吃維生素D，沒有什麼不好的。正常成人每天也需要補充5μg維生素d，維生素d屬於保健食品，可促進身體鈣質吸收，堅持吃維生素d對身體發育是有好處的，不過長期服用會導致維生素d中毒。正常成年人只要飲食是正常的，不......

維生素D和維生素AD都是很常見的營養補劑，常在幼兒出生後補充，但有的家長並不知道買哪種好，就都買了，不知道可不可以一起吃呢？維生素D和AD一起吃好不好不能同時服用。因爲維生素AD裏就含有維生素D，而一般服用的劑量一粒大約......

維生素D是一種脂溶性維生素，它也是人體必需的維生素之一，對於人體的生長髮育和維持健康有着重要的作用。維生素D能促進人體對鈣、磷元素的吸收，還能促進皮膚細胞生長、分化，調節身體的免疫功能。若人體缺乏維生素D，幼兒則......

維生素D是人體多需的一種重要營養物質，它關係着我們鈣的吸收。那你知道維生素D的功效有哪些嗎?下面就爲大家介紹一下。一、維生素D的主要生理功能:提高肌體對鈣、磷的吸收；促進生長和骨骼鈣化，促進牙齒健全；通過腸壁增加......

維生素d是一種常見的脂溶性維生素，對人體健康非常重要，一旦缺乏，很容易引發各種疾病，補充維生素d除了可以服用專門的沖劑，也可以通過日常飲食補充，那麼維生素d怎麼吃效果好呢?維生素d怎麼吃效果好維生素d大多呈膠囊狀，把包裝......

維生素D是人體必須的維生素之一，缺少了維生素D會導致人體處於不健康的狀態，最典型的就是佝僂病。因此我們需要通過某些食物來補充身體所需的維生素d。下面就來看看含維生素d的食物有哪些。含維生素d的食物有哪些1.雞蛋......

維生素d又稱抗佝僂病維生素，其中最重要的是維生素D2和維生素D3。維生素是一種固醇類衍生物，屬於脂溶性維生素。下面我們就來了解一下維生素d的作用。維生素d的作用1.預防癌症維生素d可以影響細胞的生長，它對肺的修復過程......

能補充維生素D的東西有魚、魚卵、動物肝臟、蛋黃、奶油、黃油、幹奶酪、肉類、奶以及水果、堅果、蔬菜。通過食物補充維生素D佔30%左右，其餘的都要通過曬太陽，在上午9-10點，下午4-5點，膽固醇在體內脫氫之後，經過紫外線照射......

生素D並不能吃什麼補得最快，但是可以通過富含維生素D的食物和維生素D藥物補充。1.富含維生素D的食物富含維生素D的食物，多見於一些動物性食物，例如鮭魚、魚肝、瘦牛肉等，尤其是深海魚類中的維生素D含量比較高。此外，在牛奶......

說起維生素d3相信很多人都是知道的，它是人體所必須的一種成分，當人體當中沒有辦法給予足夠的維生素d3的時候，我們往往需要額外補充來滿足身體需求，那麼維生素d的食物有哪些？魚類說到哪些食物富含維生素d，排在最前面的當屬魚......

維生素D是人體必需的營養素，是鈣平衡的最重要生物調節因子之一。佝僂病是維生素D缺乏病的臨牀表現之一，成人缺乏會形成骨軟化症。那爲什麼會缺乏維生素D呢？我們一起來了解一下。1.日光照射不足維生素D由皮膚經日照產生，如......

維生素是我們每個人都需要的,也是必不可少的營養物質,如果缺乏的話,對我們的身體是有一定的影響的。爲此,健康的補充維生素d真的是特別的重要了。對富含脂肪的魚類,包括鮭魚,鱒魚,鯖魚,金槍魚,鰻魚,可以是維生素D的良......

缺乏維生素D會讓你感到疲憊，即使你能夠獲得足夠的睡眠。缺乏維生素D的人，通過補充恢復正常後，易疲勞狀況確有改善，那麼補充維生素d的食物有哪些？魚肝油維生素D是一種脂溶性維生素，補充維生素D也應該首先選擇動物性食物補充，......

維生素d能促進鈣和磷的吸收，調節鈣和磷的正常代謝，促進牙齒和骨骼的正常生長。那麼吃什麼能補充維生素D呢？一起來了解一下吧。吃什麼能補充維生素D1.魚類魚類中富含脂肪、蛋白質和維生素D，因此，常吃魚類能夠補充人體所需要......

維生素D（簡稱VD）是一種脂溶性維生素，乃環戊烷多氫菲類化合物，一組結構上與固醇有關，功能上可防止佝僂病的維生素，最主要的是維生素D3與D2。那麼老年人維生素d能吃嗎，接下來就爲大家解答這個問題。老年人維生素d能吃嗎老年人......

一般人認爲，每天日曬10到15分鐘，身體便能獲得足夠的維生素D。這種想法不見得正確！維生素D是一種「必需營養素」，人體必需攝取足夠的維生素D，然後在體內自動轉化成活性維生素D，才能維持健康生理機能。要獲得足夠的維生素D，需......

維生素d是一種必需的營養素，補充維生素d可從食物中攝取，也可經紫外線照射自行合成維生素d。那麼哪些食物含維生素d呢？下面一起來了解一下。哪些食物含維生素d1.魚類鮭魚，鱒魚，鯖魚，金槍魚，鰻魚等魚類中含有豐富的維生素D，比如......

含有維生素D的食物和水果有雞蛋、牛奶、魚油、魚籽、蝦、三文魚、蘑菇、番石榴、柿子、草莓、橘子、芥藍、獼猴桃等等，維生素D大多存在脂肪較高的食物中，在海魚、魚卵、動物肝臟、蛋黃、小蝦、奶油和奶酪中相對多，脫脂牛......

含維生素D最多的食物，排名第一的是魚肝油，排名第二的是深海魚類，動物肝臟排第三。維生素D是脂溶性維生素，動物性食品是天然維生素D的主要來源，如海魚、魚卵、蛋黃和奶酪相對較多，而瘦肉、堅果中只含有微量的維生素D。水果蔬......