玉米又名苞谷、苞米、玉蜀黍、珍珠米等，原產於南美洲，後被傳至世界各地。如今是全世界公認的“黃金作物”，有的地區以它爲主食。玉米是粗糧中的保健佳品，多食玉米對人體健康頗爲有利。下面就來詳細瞭解一下玉米的營養價值......

玉米的營養價值較高，有預防便祕、增強免疫力、抗炎等功效。具體分析如下：一、營養價值玉米是一種常見的糧食作物，富含碳水化合物、維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分，能夠提供持久的能量，滿足日常活動和運動的需要，營養價......

玉米是日常生活中非常常見的一種食材，玉米的味道香香甜甜甜的，並且烹飪方法也很多，玉米不僅僅顏色好看，味道美味，它還有非常多的功效與作用。今天就爲大家介紹玉米的營養價值和功效。玉米的營養價值玉米的營養成分比較全面......

小米又稱爲北方要稱爲穀子，它歸脾胃腎經，它的營養價值非常高，含有豐富的維生素b1、b12、維生素e氨基酸、膳食纖維，還有多種的礦物質、鋅、鐵、磷、鉀等，它具有補益脾胃，養血安神，呃美容養顏的功效。具體歸納如下，第一個就是補......

玉米是生活中非常常見的食物，補充身體所需的膳食纖維、維生素、磷、鐵等，適當的吃一些玉米對身體健康有很多好處。接下來讓我們一起看看吧！玉米的營養1、健脾養胃玉米是一種粗糧，營養成分也比較多的，吃了以後可以促進脾胃......

玉米是日常生活中非常常見的一種食材，玉米不僅僅顏色好看，味道美味，它還有非常多的功效與作用。接下來就來了解一下玉米的功效與作用及營養價值。玉米的功效與作用1.防治便祕玉米中的膳食纖維進入消化道後，可以刺激胃腸粘......

小米是一種主要由小米穀粒構成的穀物，它是許多人飲食中重要的組成部分。小米不僅味道可口，而且營養豐富，對人體有多種健康功效。下面我將介紹小米的營養價值和功效，幫助你更好地瞭解它對身體的益處。1.營養成分小米富含多......

粘玉米也叫糯玉米，是玉米的一種，這種玉米中的澱粉含量比較高，而且肉質軟糯，適合直接煮熟後吃，那麼粘玉米的營養價值及功效與作用有哪些呢？接下來就爲大家介紹。粘玉米的營養價值粘玉米里面含有非常豐富的蛋白質，維生素，胡蘿蔔......

紫米是有“米中極品”之稱的，米粒細長，且表皮呈紫色，用來煮飯味道極香，而且口感又糯，受到很多人的喜愛，那麼這紫米有什麼營養價值及功效呢？蛋白質紫米中的蛋白質含量是比較高的，而且氨基酸作爲構成蛋白質的基礎，含量豐富，組成全......

晚春玉米苞葉和花絲未授粉的果穗，形狀如嫩竹筍尖故稱玉米筍、珍珠筍，是近年了新興起的時尚美食之一，筍外形美觀，食之脆嫩，味道鮮美，下面看看這玉米筍的營養價值如何。玉米筍含豐富的膳食纖維玉米筍是玉米棒子還沒有長成熟之......

玉米俗稱玉高梁、苞谷、棒子等，粵語稱粟米，世界各地均有種植。玉米一身是寶，已成爲熱門的保健食品。玉米的功效玉米鬚、玉米稈、玉米衣、玉米油等都有一定的食用和藥用價值。玉米(玉米粒)味甘，性淡、平，歸脾、胃、大腸、膀......

小米是生活中常見的穀物，營養價值非常的高，含有豐富的維生素B1、B12、維生素E、氨基酸、膳食纖維以及多種礦物質，比如鋅、鐵、磷、鉀等。那麼小米的營養價值及功效有哪些呢？接下來就給大家解答這個問題。小米的營養價值及......

玉米是我們生活中常見一種食物，含有多種營養成分，那麼玉米的營養成分具體有哪些呢？玉米的營養成分玉米的營養成分比較全面,一般含蛋白質8.5%、脂肪3%、糖類72%、鈣0.022%、磷.21%、鐵0.0016%,還含有胡蘿蔔素、維生素B1、......

小米又名粟米，主產於北方黃河流域。一般北方人講的谷是指粟谷，即小米，而南方人則稱稻穀爲谷，即大米。在北方民間，小米粥被稱爲”代蔘湯”，這是因爲小米的營養價值可以和人蔘相媲美。小米的功效小米味甘、鹹，性涼，歸脾、胃、腎......

早上在街邊攤前，陣陣玉米煮熟透了的清香浸潤在空氣裏，瀰漫開來，未見其形而先聞其味，見其色黃嫩可人，怎能不勾人去買上一根？玉米的功效與作用和食用禁忌分別是怎樣的呢？玉米的營養價值玉米是一種營養成分非常豐富的蔬菜，富含維......

眼睛是人體最辛苦的器官之一，因此特別容易因爲辛苦工作而疲勞、衰老的眼睛也需要通過食物補充營養。玉米就是其中之一的補眼食物。接下來爲大家解答一下。玉米的營養價值玉米對人類的最大貢獻是含有豐富的把玉米染成金......

玉米是一種廣泛種植和消費的重要糧食作物，具有豐富的營養成分和多種健康益處。下面我將詳細介紹一下玉米的營養價值。1.碳水化合物玉米是一種富含碳水化合物的糧食，其中主要成分是澱粉。碳水化合物是提供能量的重要來源......

玉米是一種比較常見的粗糧，生活中很多人都喜歡吃玉米，而玉米的營養價值也比較高，玉米除了可以直接食用之外，還可以做菜，還可以煲湯，還可以煮粥，玉米粥也有很多人喜歡吃。那麼，玉米粥的營養價值？玉米粥的營養價值玉米粥內的內的......

薏米，爲禾本科植物薏苡的種仁，中國東南部常見栽培或野生。它的營養價值有哪些呢？營養成分薏米含有維生素E、薏苡素、硒微量元素等營養成分。薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於......

玉米是生活中常見的一種食材，很多人都會經常吃，那麼玉米的營養價值及功效是什麼呢？玉米適合減肥的人吃嗎？玉米的營養價值及功效營養價值玉米中主要含有蛋白質、脂肪、碳化化合物、不溶性膳食纖維、鈉、鎂、磷、鉀、鈣、猛......