小黃魚又名小黃花魚，小黃魚含有豐富的維生素，其營養價值很高，而且吃起來都是很好吃的，味道鮮嫩。那麼小黃魚的營養價值及功效與作用有哪些呢？接下來一起來看看吧。小黃魚的營養價值小黃魚含有豐富的蛋白質、糖、脂肪、鈣、......

黃顙魚又稱黃頰魚、黃刺魚、黃骨魚、河龍盾鮠，主要分佈在中國長江、黃河、珠江和黑龍江等流域。營養豐富，食用具有健腦益智、美容養顏、強健筋骨、增強免疫力的作用。健腦益智黃顙魚中含有豐富蛋白質和不飽和脂肪酸，而不......

鯧魚，又有鏡魚、平魚等叫法，主要分佈於中國沿海、日本中部、印度東部等地區，營養豐富，肉質鮮美，那麼鯧魚的功效與作用有哪些呢？健腦益智鯧魚營養豐富，其中含有健腦益智成分DHA，這種不飽和脂肪酸有益於人體健康，是神經系統細胞......

黃花魚，俗稱黃魚、花黃魚，主要分佈在東海，肉質鮮美、營養豐富，受到很多人的喜歡？那麼黃花魚的功效與作用有哪些呢？促進泌乳黃花魚屬於高蛋白食物，是良好的蛋白質來源，食用可以爲身體補充所需蛋白質，尤其適合哺乳期女性食用，爲提......

小龍蝦是一種常見的水產動物，味道鮮美可口，讓很多人都愛不釋手。最近的天氣越來越熱，吃貨們也越來越狂熱，又準備掀起一波小龍蝦熱潮了。那麼，大家知道小龍蝦的營養價值及功效與作用嗎？下面就跟着小編來了解一下吧。小龍蝦的......

香魚，又有瓜魚、細鱗魚、海胎魚、仙胎魚、秋生子等叫法，體形狹長而側扁，頭小而吻尖，口大眼小，肉質鮮嫩，營養豐富，食用具有保護眼睛、補充蛋白質、預防血管硬化的作用。保護眼睛香魚中含有一定維生素A，這種營養成分可以合成視......

鮑魚是名貴的海珍品之一，肉質細嫩，鮮而不膩;營養豐富，清而味濃，燒菜、調湯，妙味無窮。下面我們就來看看鮑魚的營養價值及功效與作用。鮑魚的營養價值鮑魚的營養價值極爲豐富，含有二十多種氨基酸，每百克鮮鮑魚肉含蛋白質23.4......

鱖魚含有豐富的營養物質，蛋白質含量比其他淡水魚含量高，還含有維生素A、尼克酸、硫胺素、核黃素等。桂魚中含有的鉀元素，可以調節體內酸鹼平衡，維生素E有保健生育能力、美容養顏的功效。鈣、鐵等微量元素，可以補鈣、促進鈣......

黃豆享有“豆中之王”的美稱，每天吃點黃豆、豆製品或喝杯豆漿是衆多營養學家的建議。黃豆富含多種營養素，對健康的貢獻更是“不可斗量”。下面我們來看看黃豆的營養價值及功效與作用。黃豆的營養價值黃豆含有豐富的蛋白......

黃花魚，俗稱黃魚、花黃魚，主要分佈在東海，肉質鮮美、營養豐富，受到很多人的喜歡？那麼黃花魚的功效與作用有哪些呢？促進泌乳黃花魚屬於高蛋白食物，是良好的蛋白質來源，食用可以爲身體補充所需蛋白質，尤其適合哺乳期女性食用，爲提......

黃魚，又被稱爲黃花魚，是生活中很常見的魚類。其肉可以食用，鰾可藥用。那麼，黃花魚的營養價值有哪些呢？下面我們就一起來了解一下吧。黃花魚的營養價值黃魚中富含微量元素硒。研究表明，硒可以在許多環節上抑制、阻斷和清除自......

板魚，又稱爲比目魚、鰈魚，體形扁平，只有一條背鰭，從頭部幾乎延伸到尾鰭。它的雙眼同在身體朝上的一側，身體表面有極細密的鱗片。肉質細膩、鮮美，營養豐富。增強記憶板魚屬於高蛋白質食物，其中還含有豐富的DHA，這是一種對人體......

鱖魚是一種魚類，營養價值豐富，味道鮮美，深受喜愛，那麼鱖魚有什麼營養價值，又有什麼功效與作用？和鱸魚相比哪個營養價值高呢？鱖魚營養價值鱖魚蛋白質的含量比鯽魚、武昌魚、鰱魚、鯉魚、草魚、黑魚等淡水魚的含量高；脂肪的含量......

小米又稱爲北方要稱爲穀子，它歸脾胃腎經，它的營養價值非常高，含有豐富的維生素b1、b12、維生素e氨基酸、膳食纖維，還有多種的礦物質、鋅、鐵、磷、鉀等，它具有補益脾胃，養血安神，呃美容養顏的功效。具體歸納如下，第一個就是補......

鮑魚是一種珍貴的海產品，其豐富的營養價值和多種功效使其備受追捧。鮑魚含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質和維生素，對人體健康有着很多益處。鮑魚的好處1、富含高質量的蛋白質，是肌肉生長和修復的重要來源。蛋白......

鯿魚，又有長身鯿、鯿花、油鯿、槎頭鯿、縮項鯿等叫法，主要分佈於長江中、下游的中型湖泊，因其肉質嫩滑，味道鮮美，是中國主要淡水養殖魚類之一，那麼鯿魚有什麼功效與作用呢？美容護髮鯿魚中含有一定的不飽和脂肪酸、卵磷脂，這類......

魚尾也叫爲划水，通常指魚的尾部連尾鰭的一段，由於魚經常用魚尾部分運動，所以這位置的肉特別嫩滑、緊緻，受到很多人的喜歡，那麼魚尾的功效與作用有哪些呢？美容養顏魚尾中含有豐富蛋白質，食用可以促進彈性細胞的生成，增強體內的......

鮰魚，是一種不太常見的魚類，屬於較爲珍貴的魚種，肉質非常細膩、美味鮮嫩，沒有太重的腥味，魚刺也不多，具有較高的營養價值，可以作爲滋補的營養品。美容養顏鮰魚中含有豐富維生素E，具有不錯的抗氧化作用，食用可以延緩肌膚衰老，並......

土豆是比較常見的食物之一，一般土豆會作爲主食，食用也可以做菜使用，土豆的營養價值比較多，那麼，土豆的營養價值及功效與作用？土豆的營養價值及功效與作用土豆的營養價值很高，可以和胃健脾利溼，這是因爲土豆中含有大量的澱粉和......

鰻魚，是一種常見的魚類食物，外觀長得很像蛇，但是具有魚的基本特徵。肉質很是鮮美，受到很多人的青睞，營養豐富，具有不錯的食療價值、功效作用。益智健腦鰻魚屬於脂肪含量較高的魚類，其中含有豐富不飽和脂肪酸，具有較高的營養價......