瘦小“離家”胖了“回”，工作未變“肉成堆”。同事相見“不相識”，“驚”問胖子“你是誰”？疫情就快要接近尾聲，在這段宅家的日子裏，美食多多加上睡覺多多的“洗禮”，節後胖三斤現象呼嘯而來……煎熬了近半個月還是沒有一點......

首先由於不是純粹的健身，不在健身房裏面練，用於健身的時間也有限，所以我們就可以採用一些鍛鍊的方法和簡單的工具，這裏可以使用跳繩和啞鈴，加上合理的食物搭配就可以達到我們基本的健身效果和身體體質的提升。第一步早上起......

伴隨着生活節奏的加快以及外部環境的日益惡化，人們的健康狀況面臨着越來越嚴峻的考驗。據世界衛生組織最新一項調查表明：全球有48億人處於亞健康狀態，佔世界總人口的75%。要知道，健康就是生命的保障，沒有了健康再多錢、再......

人體健康與腳密切關聯。人有腳，就好像樹有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。腳對人體的養生保健作用，很早就引起古人的重視和研究。其中“足浴”更以其簡便靈驗的特點，盛行千載而不衰。足浴保健和人體健康古書《瑣碎錄》中稱：“足......

走路健身法我們並不陌生。近十年來，步行健身房在日韓等國家十分的流行。我國也有“飯後百步走活到九十九”的說法。研究表明，走路多的人比走路少的人更加健康，每天多走路既環保又健康。西方醫學之父希波克拉底指出，行走是......

健康飲食、適量運動、合理用藥等措施有助於保護血管健康。對於存在血管病變的患者，建議嚴格遵醫囑定時複查。1、健康飲食拒絕膨化、油炸、過度加工等垃圾食品，以新鮮的食材爲主，而且注意食材之間合理搭配，有助於營養均衡，......

冬季鍛鍊對提高機體耐寒抗凍及增強對疾病的抵禦能力，磨鍊人們的意志均有裨益。爲收到良好的健身鍛鍊效果，那麼在冬季如何健身保健康呢?健身需要注意哪些事項呢?下面就跟小編一起去看看吧。防止受寒凍傷。冬天鍛鍊，應根據......

健康保健，擁有健康的身體是我們很多朋友都渴望的，對於中年健康的方法我們是需要多瞭解的，那你知道到底該怎麼保養自己的身體，中年年人都需要做哪些呢，健康的標誌一般都有哪些，這些大家都知道嗎，心臟的保養是非常的重要了，視力......

從一般來說,心理健康的人都能夠善待自己,善待他人,適應環境,情緒正常,人格和諧。保持樂觀心態人們在社會中生活，總要面對各種各樣的突發事件，樹立正確的心態和積極樂觀生活的態度，是預防心理疾病最基礎的部分。同時應鍛......

在我們生活中,隨着年齡的增長,上了年紀的男人身體的各項機能都進入了衰退的階段,所以在這時候要積極的參加鍛鍊纔有助於身體的健康,那你知道50歲男人如何健身嗎?50歲男人健身要注意什麼呢,你知道50歲男人如何養生保健......

全麥食物可降低心血管疾病致死率一個研究團隊的報告說，每日攝入48克全麥食物的人，能比幾乎不攝入全麥食物的人降低20％的死亡率；患心血管疾病和罹患癌症的致死率能分別降低25％和14％。這份報告基於對美國、英國和斯堪的納維亞......

我們都知道，腳步如果出汗的話，是很容易臭腳丫的，這是因爲出汗的時候，得不到透氣，時間悶時間長了，就容易發臭，從而形成了臭腳丫。那你知道爲什麼會腳出汗呢，腳出汗怎麼辦，預防腳出汗的方法有哪些呢，下面就具有的來了解一下是什麼......

1月12日晚7點，家住南京浦口區欣家園的王老太報警，說有人下毒想要謀害她，而下毒的正是自己的老伴，這是怎麼回事呢?王老太說，手裏的這盤菜被老伴下了毒，吃進肚子就會毒發。老兩口這麼都一大把年紀了，究竟有什麼恩怨呢?張大爺說......

手指反映五臟六腑健康狀況教你如何看。“十指連心”很多人都會掛在嘴邊，的確手指上的每個指節能反映出機體不同臟腑的健康狀況。中醫認爲，手指的變化或許就是機體疾病的前兆。下面我們就一起來看如何觀察手指知健康。看......

現在的生活節奏比較快，必須要保持身體的健康，才能夠提高生活的質量，但是現在比較多的年輕人由於不合理的飲食，抽菸喝酒、長期熬夜等導致身體的健康受到影響，從而影響到正常的工作和生活，所以身體健康方面我們要引起重視，如何......

只要是疾病，肯定都會有蛛絲馬跡的，不可能一點反應，一點徵兆都沒有的。這也是非常的不科學的，有利可尋纔是正常的現象。所以及時的觀察自己的身體，做好預防工作還是非常的必要的。那麼，我們如何通過舌苔來觀察自己的健康狀況......

對老人來說，健康的飲食尤爲重要了，生活中要多注意他們的飲食了，那你知道老人的飲食都有哪些呢，吃什麼食物好呢，相信很多子女都是特別關心父母的健康了。俗話說，家有一老如有一寶。吃得稍不注意就會造成身體的一些不必要的負......

隨着現在的生活質量越來越高，很多人都出現了這樣那樣的富貴病，例如脂肪肝就是其中一種，今天小編給大家介紹防止脂肪肝的八種食物。哪些食物可以保脂肪肝保健康燕麥含極豐富的亞油酸和豐富的皁甙素，可降低血清膽固酸、甘油......

盆腔疾病嚴重影響着女性的身體健康和心理健康，甚至影響到夫妻生活和感情。因此，做好盆腔保健措施至關重要。那麼，如何保護盆腔健康呢？下面跟小編一起來看看吧。如何保護盆腔健康1、摩腹自然站立，呼吸自然，全身放鬆，然後雙手......

腸道是我們排泄的管道，如果沒有保養好，可能會產生許多麻煩。下面就來看看什麼樣的腸道纔算健康？怎麼樣擁有健康腸道？腸道不健康會怎麼樣腸道不乾淨，糞便毒素累積會導致肩頸痠痛、口臭、睏倦、臉色黯沉、免疫力下降、酸性體......