關於減肥餐的5大誤區減肥等於零脂肪對於大多數減肥的人來說，會盡量避免脂肪的攝入。然而，有的脂肪不僅不會增肥，甚至還有利於燃脂!比如，像歐米伽3這樣的好脂肪是細胞及神經元必不可少的組成成分，在脂肪溶解中起到了很重要......

最近很多人都感染了新冠病毒，自己在家裏用抗原檢測試劑盒來進行檢測，那抗原檢測槓深淺有區別嗎？抗原檢測槓深淺有區別嗎有區別。抗原檢測槓的深淺主要是由於檢測樣本內病毒載量不同導致，病毒載量高時顏色加深，載量低時顏色......

寶寶吃一物竟越來越聰明別讓孩子輸在飲食上1.核桃核桃有“益智果”的美稱，一直以來都被認爲是補腦益腦的佳品。核桃富含脂肪和蛋白質，脂肪裏含有大量的亞油酸和亞麻酸，充足的亞油酸和亞麻酸能排除血管壁內的代謝垃圾，使血......

8種高熱量食物桂圓肉性溫熱，味甘甜，屬高糖類高熱量食品，所含葡萄糖高達25%。另外龍眼肉乾溫滋膩，易生痰助溼，痰溼偏盛的肥胖之人，多吃反而利多於弊。葡萄性平，味酸甘，因爲葡萄是1種高糖分高熱量的水果，含有很多糖分，而且主要是......

幾種常見的錯誤梳頭法1一梳到底這是人們最常犯的錯誤。拿起梳子從髮根開始，從上到下一梳到底，不僅容易導致頭髮打結，還會因此拽掉一些“無辜”的頭髮。正確梳頭應該是先握住一截頭髮，梳開散亂的髮梢，然後再由頭髮的中段梳......

溼氣很重很多人都有體會過，對身體是很不好的，人也是沒有精神的。還有一種就是寒氣，這個和溼氣是完全不一樣的，一起來看看吧！天氣越冷溼氣越重嗎其實還是和個人的生活習慣有關係。如果食物得不到脾臟的有效運化，這些水分偏不......

隨着溫度的升高，各大商戶的防曬霜也開始上架了，而防曬霜上面都會標明pa，其中pa+++和pa++++的差別是什麼呢？pa+++越多越好嗎？下面帶大家一起看看吧。pa+++和pa++++的差別防曬霜上標明的pa是指防止UVA到何種程度的指標，而後面......

花膠其實就是魚鰾，但是現在市場上有很多的種類，那麼40頭和60頭花膠的區別是什麼？花膠越大越好嗎？40頭和60頭花膠的區別40頭花膠是指一斤有40個花膠，60頭花膠是指一斤有60個花膠，一般頭數越小的花膠價格越貴，因爲頭數越小的花......

煲湯能夠充分發揮食材的功效，爲身體補充更多的營養，所以煲湯是家家戶戶都會做的一道菜。但是真正的煲湯的技巧你掌握了多少呢？有人認爲煲湯越久湯越好，還有人喜歡在湯里加各種各樣的東西，這些做法都是錯的。煲湯越久越好嗎......

拔火罐主要是通過機械刺激、負壓和溫熱作用，加速血液循環，促進新陳代謝，從而起到醫療和保健作用。拔罐後皮膚局部出現的不同顏色或形態的罐印，可在一定程度上說明患病情況，但並非淤青越深效果越好。從形態看，若罐印有水泡、......

近年來，更發現長期睡眠不足和肥胖、糖尿病、高血壓和心血管疾病等慢性病之間有高度的關聯性。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱!今天要跟大家分享幾個睡覺容易犯的小錯誤，讓我們可以......

做無氧運動能夠有很好的肌肉鍛鍊效果，可以幫助增加肌肉力量，而且和有氧運動搭配還能加強燃脂效果，而要想無氧運動達到效果，也得保證時間達到一定的標準，那無氧運動多長時間合適？無氧運動多長時間合適30-40分鐘。要知道無氧......

陳皮是很多人喜歡的養生保健的藥材，雖然陳皮的原材料就是橘子皮，來源簡單，但是好的陳皮是需要長時間陳化的，那陳皮時間越久越好嗎？怎麼鑑別陳皮的年份？陳皮時間越久越好嗎依照目前的研究表明，是這樣的。陳皮陳化年份越長，陳皮......

天麻是一種常見的中藥材，但是其市場價格並不是很便宜，很多人都想買到品質好的，那麼新鮮天麻越大藥效越好嗎？新鮮天麻越大藥效越好嗎視情況而定。首先是野生的最好！生長的時間越長越好！其次是人工種植的，單看外形還是選個大的......

眼看，氣溫慢慢上升了，想着天天扎頭髮太麻煩，洗頭也費時、費力，最後乾脆剪成了短髮。原以爲，剪完短髮後，頭髮也不用梳了，吹風也不用了，油頭也不見了。可誰知，短髮後頭發每天必洗，否則整個腦袋都油油的，簡直無法見人。這到底怎麼一......

做無氧運動能夠有很好的肌肉鍛鍊效果，可以幫助增加肌肉力量，而且和有氧運動搭配還能加強燃脂效果，而要想無氧運動達到效果，也得保證時間達到一定的標準，那無氧運動多長時間合適？一、無氧運動多長時間合適30-40分鐘。我們應......

愛喝湯的你知道這些誤區嗎誤區1：湯煲越久，營養越好廣東人認爲湯煲得越久越夠火候，營養也越好。所以，“老火湯”往往一煲就幾個小時。其實，長時間的煲煮，會破壞一些營養素，尤其是植物性食材中對熱敏感的維生素或植物化學物質......

跑步健身常識避免以下五大錯誤誤區一：開始跑的時候就猛跑許多人減肥心切，一開始就跑。現實上，這並不是最佳的減肥跑步法。人體內的動力分爲疾速動力和儲藏動力。只要你的運動量達到了一定的程度，你體內的儲藏動力“脂肪”......

夏季減肥進行時，很多人紛紛加入減肥的戰隊，運動減肥是很多人的首選方法，運動塑身是個極有效的方法，如果方法不得當可是會適得其反的!大家知道嗎，三種運動會讓你越練越胖。讓你越練越胖的三種運動!1.大運動量的運動。如果運......

鮑魚是珍貴的海產品，其味鮮美、營養價值高，被稱爲是“海洋軟黃金”，鮑魚幾頭怎麼區別呢？下面一起來看看吧！鮑魚是珍貴的海產品，其味鮮美、營養價值高，被稱爲是“海洋軟黃金”，鮑魚幾頭怎麼區別呢？下面一起來看看吧！鮑魚幾頭怎麼......