長夜漫漫，肚子餓了怎麼辦！！吃宵夜吃吧！你們知道吃宵夜也是有講究的嗎？有些食物其實是不適合在深夜吃的，因爲會導致你失眠或者出現其他夜起的情況，這樣睡眠的質量就大大的降低了。今天，小編爲大家整理了不適合宵夜吃的東西。不......

進入春季天氣會慢慢變暖，但是女性痛經情況卻沒有得到緩解。女性要注重經期保健，才能緩解經期的不適症狀發生。今天小編就爲大家推薦七種緩解經期不適的甜飲，如果您還在爲此而煩惱，不妨試一試。1、補血甜飲之姜棗紅糖水材......

現代的生活節奏非常快，年輕人要面對巨大的工作壓力，很多人爲了生活會拼命工作，不在乎時間，從早工作到很晚，回家的時候才吃宵夜。本來熬夜對人的傷害已經很大了，如果大家宵夜再吃得不健康，那麼身體會不堪負荷，吃宵夜應遵循一些......

睡眠不足和睡眠過多實際上對人體有害。“睡眠時間與死亡風險率”功能圖顯示，睡眠時間在6.5小時至7.5小時之間，死亡率最低。當睡眠時間小於6.5小時或大於7.5小時時，死亡風險率會大大增加，尤其是當睡眠時間大於9.5小時或小......

歐洲盃開賽了，熬夜看球的“夜貓子”越來越HIGH了，零點以後，吃個宵夜，喝喝冰啤，看看球賽，真是相當歡樂。但是江蘇省人民醫院消化科陳曉星主任醫師特別指出，球迷看球熬夜、喝冰啤、大量吃宵夜，當心引發胃食管反流病。根據消化科......

吃宵夜當心患胃癌如果經常在夜間進餐，胃腸道在這段時間內也就不能很好地休息和調整，胃黏膜的再生和修復就不能順利地進行。吃過夜宵再睡眠，食物會較長時間在胃內停留。攝入的食物如果長時間滯留在胃中，會促使胃酸大量分泌......

長期宵夜，雖然滿足了嘴饞的慾望，也會帶來一些健康隱患，最直觀的就是——胖。因爲晚上活動減少，能量難消耗，很容易堆積脂肪，沒幾天就變小腹婆了。不過，今天編編就來告訴大家，什麼樣的宵夜是健康還能減肥，看完一定讓你......

很多人都有吃夜宵的習慣，可是吃夜宵就必須要面臨一個問題，就是發胖。所以很多人即使很餓也不再吃宵夜了。其實不擔心，很多食物都可以作爲夜宵來吃，不僅不會長胖，而且還很健康哦！1、糙米粥據說，糙米粥是宋美齡爲蔣介石量身定......

現在很多人都習慣了經常熬夜，那麼熬夜的時候就難免不會想吃宵夜，可是宵夜吃多了又容易長胖，所以今天就來教大家一些不長胖的吃宵夜方法。吃宵夜會長胖嗎一般來說吃宵夜是很容易長胖的。宵夜一般都是在晚上並且是比較晚的......

夜深了，躺在牀上卻餓得要命，海吃一頓之後，在懺悔中摸着“游泳圈”睡覺……你是不是覺得說的就是自己?科學家告訴你：這不怪你的嘴，可能是你的基因出了問題。最近，南京大學模式動物研究所徐瓔領銜的生物鐘研究團......

你身邊是不是也有半夜喜歡在朋友圈上傳美食圖片，深夜“放毒”的好友？看着他們大快朵頤，爲了不再繼續“長膘”，你也只有咽口水的份。爆米花一份普通爆米花所含有的熱量較低，且它富含抗氧化劑、全粒穀物和膳食纖維，食用後會有......

夜宵是生活中常見的一種美食，具有較高的食用價值以及營養價值，適量食用對人體的健康具有幫助，但是夜宵很容易發胖，那麼如何吃宵夜不發胖？吃夜宵不發胖的法方法？飲水方面在宵夜後，幾乎不會再有大量飲水的機會就會匆匆睡去。但......

元宵節是我國的農曆正月十五，這是全家團圓的日子。在這一天，全家人都聚在一起吃團圓飯日，非常的美好。元宵的習俗有賞花燈，舞獅子，逛廟等各種方式來慶祝這個節日，非常的熱鬧。元宵節很講究食物的吃法，關於元宵節的美食也有很......

元宵節是我國傳統的節日，而元宵節必吃的食物是湯圓，北方稱爲元宵，那麼在元宵節的時候吃幾個湯圓合適呢？元宵湯圓幾個合適2-3顆。湯圓的主要原料都是糯米粉，比較難消化，食用湯圓最好一次不要吃太多。很多川菜館中的有賴湯圓，......

隨着經濟的富裕，現代的許多人爲了滿足自己的口腹之慾都開始了吃夜宵的習慣。其實吃夜宵對我們的身體是有很多害處的。減肥人士都說，飯我都不想吃了，還讓我吃夜宵？這話有道理嗎，吃夜宵到底壞在哪裏？食物不良影響脂肪性肝炎經......

現在很多人都習慣了經常熬夜，那麼熬夜的時候就難免不會想吃宵夜，可是宵夜吃多了又容易長胖，所以今天就來教大家一些不長胖的吃宵夜方法。吃宵夜會長胖嗎一般來說吃宵夜是很容易長胖的。宵夜一般都是在晚上並且是比較晚的......

宵夜吃錯，影響健康;吃對了，則有益於身體。下面介紹了7種適合當宵夜的健康食品。爆米花你或許認爲食用爆米花就像吃了炸薯片，其實不然。一份普通爆米花所含有的熱量較低，且它富含抗氧化劑、全粒穀物和膳食纖維，食用後會有飽......

1香蕉香蕉實際上就是包着果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。2菊花茶菊花茶之所以成爲睡前配製茶飲品的首選，主要是因爲其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然......

晚餐吃還是不吃一直是不少跑友在夜跑過程中，永遠糾結着的問題，掌控好晚餐和夜跑的時間是門學問，晚上不吃飯夜跑合適嗎？晚上不吃飯夜跑合適嗎不太合適。空腹對於很多耐力訓練都有負面影響。長跑需要水分、電解質、微量元素......

餐很重要，但是緊張的生活節奏讓我們很難享受美味的早餐，所以經常會忽視吃早餐的營養及食用方式。一日之計在於晨，經過一夜的安睡，身體在早上甦醒時處於最佳狀態，這時補充優質的營養，不但能爲身體高效地吸收，還能爲一天的工作......