科學飲食人到中年，無論體力、精力都不如往昔，易疲勞，且恢復較慢，需要消耗大量的蛋白質和各種維生素，如果不注意勞逸結合與及時補充營養，身體就會慢慢垮下去。因此，一日三餐要講究營養均衡，葷素、粗細及酸鹼合理搭配，多食蔬菜水......

有些人睡覺時會磨牙，這會影響人們的睡眠質量。有時起牀後會引發頭疼等各種不適。那麼，中年人睡覺磨牙是什麼原因呢？中年人睡覺磨牙是什麼原因當中年人睡覺磨牙時，可能會認爲自己有緊張感，包括憤怒、焦慮和其他情緒。這些情......

老年癡呆目前已經成爲了一種流行病,它是一種神經系統的退行性病變,預防認知障礙症,從中年就要開始做起。英國《每日快報》近日總結了中年人預防認知障礙症的8個步驟。檢查膽固醇和血壓水平,篩查糖尿病研究表明:未經治......

隨着社交媒體使用不斷普及，許多人開始對其產生心理依賴。它在給人們溝通帶來便利的同時，也有一些負面影響。根據美國一項新研究，社交媒體令中年人受傷最深。該研究由美國天普大學組織開展，對一項750人的社會調查數據進行......

中年人肩負着事業、家庭等多方壓力，在平時中對自己的身體健康容易忽視。白癜風是發病率較高的皮膚疾病，不論是兒童老人還是中年人都可能患上該病。中年人患上白癜風之後，應當要積極治療。除此之外，白癜風患者還應當做好護......

高動物蛋白增加中年人患癌風險美國南加州大學的一項最新研究發現，若中年人的飲食中富含動物蛋白(紅肉、雞肉、牛奶等——任何動物製品)，這類人的患癌機率，是低動物蛋白飲食人羣的4倍。這一高死亡率風險，和抽菸......

每天清晨在公園、廣場上打太極拳中老年人隊伍已經成爲了一道獨特的風景線。太極拳是一項不太劇烈的運動，而且不需要佔據太多的場地，在家也能練習，是一項比較適合老年人的相對安全的運動。老年人打太極拳好處非常多，除了能......

尋找脫髮原因，應先排除是否由身體病變引起脫髮，由疾病引起脫髮應及時就醫；調節飲食，輕微脫髮很多時候是由飲食不當引起，多吃利於生髮的食物，如：綠色蔬菜；少吃或不吃一些不利於頭髮生長的食物，如：糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等......

在每日的餐飲中，我們可以推薦吃一些有營養，鈣比較多的食品，比如牛奶，雞蛋，蝦皮，芝麻，海帶，芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓等。這裏能補充每日所需的鈣的含量。海魚不但還有豐富的氨基酸，還還有豐富的有磷、硒、鈣等微量元素，還能夠......

中年人在長期繁重的工作壓力下很容易出現睡眠質量下降，甚至是失眠的症狀，那麼中年人失眠怎麼辦呢，需要如何調理才能儘快恢復正常的睡眠水平呢？龍眼蓮子湯龍眼240枚（去皮），蓮子30克，加入清水煎湯至600毫升，然後加入蜂蜜適量，每晚......

中年人腦供血不足通常可以通過調整飲食習慣、適當運動、服用藥物等方式來進行保養調整。具體分析如下：1、調整飲食習慣建議患者在日常生活中注意養成良好的飲食習慣，適當進行控制，多吃新鮮的水果和蔬菜，加強營養，避免進食......

人體對鈣質的吸收隨着年齡的升高而降低，一般來說，從母體裏我們就開始吸收鈣一直到20-25歲左右，在此之前吸收到的多餘的鈣質會儲存在我們的骨骼裏，但是在此之後，人體吸收的鈣就基本上不會儲存了，再加上人體對鈣的吸收能力的......

人一旦得了病以後一定要進行及時的治療，特別是人到中年以後身體的免疫力已經下降了，更要好好的接受治療，而且在心態上要放鬆，中年白癜風本身就是一種很難治療的皮膚病，應該積極的配合醫生的診斷和治療，平時做好護理工作，才能......

四十七八，兩眼花花。大家都知道很多上了年紀的人看近處都會有困難，嚴重的還會有眼乾澀、眩暈感，其實這就是通常所說的老花眼。我們可別小看了老花眼，它給我們的生活造成的困擾還真不少！影響生活眼疲勞視物模糊老花眼爲正在......

中年的你更需要一杯茶的呵護，茶，可以舒緩情緒，讓你在壓力中放鬆；茶，可以預防疾病，讓你健康長壽；茶，可以延緩衰老，讓你青春永駐。中年的你，累了，就停下來喝杯茶吧！！中年人喝茶的好處1.清毒護體，保護健康人到中年，身體器官開始老化，需要......

中風的發生讓很多的患者提高了警惕，中風的治療方法也是各種各種的，有不少的患者都纔有中藥治療中風疾病，這樣不僅可以緩解病情還會減少給身體帶來的傷害，對於不同患者的病情要選擇不不同的治療方法，下面就給大家講解中年人......

中風是一種危害性很大的疾病，很多患者由於中風失去了自主運動能力，導致無法正常生活和工作，中風患者的人數很多，中年人中風並不少見，中風需要及時積極治療，積極用藥很是重要，那麼到底目前中年人中風如何用藥纔對呢?中風恢復......

中年人是哮喘的常見發病人羣，中年人出現哮喘需要儘早的進行治療，因爲哮喘耽誤治療的危害性是非常大的，很多患者想要了解哮喘用藥費用是多少，其實這與患者的病情以及選擇的藥物治療方法等等都有直接的關係，並不是一概而論的......

中年人痤瘡的原因都有哪些呢?痤瘡也就做青春痘，但是痤瘡並不只發生在青春期。痤瘡的治療問題一直使患者所在考慮的，大家都知道痤瘡的治療方法很多，但是治療起來卻不是一般的困難。那麼大家知道爲什麼中年人也會出現痤瘡......

心率是指正常人安靜狀態下每分鐘心跳的次數，也叫安靜心率，一般爲60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產生個體差異。那麼中年人心率多少算正常，接下來就爲大家解答這個問題。中年人心率多少算正常中年人的心率在60-1......