老年人養肝應遵循以下幾點土豆、米飯換着吃可把饅頭、麪包、米飯、麪條、土豆等含有大量碳水化合物稱爲主食。人體的能量和主要的營養物質來源於澱粉類食物，此外，這類食物中還富含纖維、鈣、鐵和B族維生素，尤其是B族維生......

百合苡仁湯原料:百合(鮮品)30克,薏苡仁30克,蘆根(幹)10克。製法:將蘆根洗淨,煎汁,再用煎汁加水,將洗淨的薏苡仁煮至八成熟時加入洗淨的百合瓣,繼續小火加熱,以薏苡仁、百合熟爛爲度,得煎湯500毫升,分兩次食用。特點:......

春季飲食要清淡，少食油膩煎炸等食物。常食綠豆湯、綠豆芽等新鮮蔬菜，還應選食鴨梨、橘子等果品爲輔助。適宜於身體保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗蘿蔔飲料、芝麻紅糖粥、胖大海飲料等。排毒要用自然食品取代精製加工食物，新鮮......

有些人會流鼻血，但不要太在意，因爲鼻血經常會對人體造成嚴重傷害。如果不注意，就會發生貧血、血小板減少、免疫力低下等。但不要太擔心，只要注意預防，那麼春季流鼻血吃什麼好？春季流鼻血吃什麼好春天流鼻血吃大棗、雪梨等食......

春季排毒養顏就吃紅薯什麼時候吃紅薯對身體最好紅薯，又稱地瓜、白薯、甘薯、番薯、紅苕等，爲旋花科一年生植物，含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E及鉀、鐵、銅、硒、鈣等，營養價值很高，是世界衛生組織評選出來的“......

俗話說的好，一年之計在於春，春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，也是養生的最佳時節。春季養生常識：1、活動四肢俗話說的好，一年之計在於春，春天是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期，，也是養生的最佳時節。春季養生......

飲酒、熬夜最傷肝，春季護肝正當時中醫認爲：春季屬肝，肝臟與草木相似，草木在春季萌發、生長，肝膽經絡也在春季最爲活躍。肝氣疏通、暢達，則全身氣機條達，有活力。如果在春季沒養好肝氣，肝臟功能或許會失常，導致身體氣血運行紊亂......

春季的天氣驟冷驟熱，特別容易感冒，所以，在春季的時候不要輕易就換上薄薄的春裝，要注意保暖。流感有很強的傳染性，尤其是在公共場合，所以要注意衛生，尤其不要在醫院裏亂摸一些公共設施。從外邊回家之後，要注意洗手，一定要用肥皂......

女性滋陰吃什麼好南瓜南瓜含有澱粉、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。其營養豐富，爲農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有着不可忽視的食療作用。據《滇......

十種春季滋陰降火的養生食物1、阿膠阿膠號稱女性美容養顏的第一聖品，其不僅具有滋陰清火的作用，同時還能補血美容養顏。春季適當的吃些阿膠可提高睡眠質量，有助於滋陰補腎，特別是對於血虧虛型病人就具有很好的保健功效。2......

水痘是一種由水痘帶狀皰疹病毒所引起的急性傳染病。水痘患者多爲1-14歲的孩子。在幼兒園和小學最容易發生和流行。水痘屬於急性傳染病，但通常比較溫和，不會引起嚴重的併發症。傳播途徑：水痘主要通過飛沫經呼吸道傳染，接觸......

春季養胃4款食療番茄炒牛肉材料：牛肉（250g）、番茄（2個）、蔥、姜、料酒、澱粉、鹽。做法：1、牛肉洗淨切片後用醬油，油，水，澱粉拌勻，醃置半小時；2、西紅柿切塊，蔥，姜，蒜切末；3、鍋裏放油，燒至八成熱，倒入牛肉，炸至七成熟撈出；4、鍋裏放油，放......

瘦大腿之●陰陵泉——二郎腿幫大腿消腫陰陵泉穴是“小腿消腫穴”，經常給予刺激，便可以達到真正的消腫的目的，幫助身體除溼。值得一提的是，你會發現眼袋也在不知不覺中消失了。Where：它就“藏”在膝蓋內側突起骨頭的內下側......

隨着生活節奏的加快，不少人飲食不健康，伴隨而來的就是胃部脹氣，胃不舒服。那麼胃痛究竟有哪些原因，如何緩解胃部不舒服呢？春季如何養胃1、注意防寒春季護胃，防寒是異常關鍵的，所以在這個忽冷忽熱的季節裏一定要防止腹部受涼，......

春季養生的三大王牌食物春芽潤燥孔子說“不時，不食”，意思是不是這個季節的東西就不吃。中醫經典《黃帝內經》也說要“食歲谷”，就是要吃時令食物。春天裏所有的植物都生髮出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽......

韭菜韭菜在一年四季中都是長青的，但是在春季來說，韭菜是最好吃的，其實韭菜一次性吃的時候不要吃的太多了，一次性吃的太多會影響消化的。春筍春筍的營養價值很高的，而且在春筍裏含有很多豐富的蛋白質以及人體需要的營養成分......

上火症狀：身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、大便稀溏等。病因多是由於脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。降火食物：飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗......

春季養生喝什麼茶？春季養生保健茶中國人歷來就有飲茶習慣，飲茶不僅能解渴，並能起到一定的保健作用。家庭自制保健茶，經濟又實惠，因而頗受歡迎，在此介紹幾款保健茶的做法。1、枸杞茶枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋......

健康順利過春天春季必備五款養腎藥膳春季是萬物復甦、欣欣向榮的美好季節，但亦是氣溫多變、細菌繁殖的季節。春季飲食一定得掌握住當季特點，才能健康順利過春天。下面小編爲您介紹幾款養身的食譜，供您參考：1、山藥粥的做......

春季減肥吃什麼蔬菜好捲心菜。一般我們吃的捲心菜含大量食物纖維和水分，生吃也好，調理後吃也好，捲心菜都是一種非常健康的蔬菜。捲心菜富含大量維他命C，每一百克的熱量也只有23卡洛里。並且捲心菜一年四季都能夠採購到，可......