很多人都有每日洗澡的習慣，尤其是在炎熱的夏季，沖涼洗澡不但可以洗去身上的汗味，還能夠消除疲勞，提高我們夜間的睡眠質量。但是小編想問大家一個問題，就是您洗澡的順序對嗎?換句話說您知道正確的洗澡順序嗎?據說大部分人都......

此時的三伏天是夏季最炎熱的時候，爲了可以消暑養生，在飲食上應該做到哪幾點呢？今天，爲大家出出主意，介紹一下適合在三伏天吃的食譜，千萬別錯過了。夏季高溫飲食有講究推薦3款三伏天養生食譜三伏天養生的飲食原則1、吃豆補蛋......

又到了暑氣炎熱的季節，適宜的溫度也增加了人們戶外鍛鍊的積極性。夏季積極參加體育運動，可使人獲得更大的收益，鍛鍊效果更佳。夏季養生鍛鍊有講究夏季從事體育鍛煉可使人體獲得更多的空氣維生素。所謂空氣維生素，是指空氣......

你會洗澡嗎?——大家是不是覺得這個問題很腦殘，但是你知道嗎，洗澡也是一門學問，要有講究，你知道如何健康洗澡嗎?洗澡能保健但是也能致病，關鍵在於你怎麼洗，下面就跟小編一起去探討一下健康的洗澡方法吧，讓你洗出健......

我們都知道，夏季的時候天氣燥熱，很多人在這個季節裏會出現或多或少的不適症狀，這類症狀也會危害我們的健康。下面就跟小編一起來了解一下在炎熱的夏季我們應該怎麼樣合理的養生?怎麼樣才能達到養生的目的?夏季養生要點精......

牛皮癬患者夏季要講究科學進食。研究發現，大多數牛皮癬患者都有淺表性胃炎，所以患者們在就餐時切勿過飽過飢。要重視健脾養胃，按時進餐，規律進餐，腸胃正常的消化吸收功能，使營養能被身體吸收。牛皮癬患者夏季要講究科學進食......

自2017年11月7日立冬開始，已然正式步入冬季。冬季陰氣盛極，天寒地凍，萬物蕭條，生機閉藏，養精蓄銳，爲來年新一輪氣化運動蓄勢待發。從五運六氣角度分析，此時屬於“五之氣”“終之氣”時段，2017是丁酉年，五之氣主氣陽明燥金，客氣......

夏天白晝長，晚上睡眠時間較短，再加上白天氣溫高，適當午睡可消除疲勞，保持精力。但不少人卻遇到過越睡越沒精神的情況。午睡該睡多久纔好?南京體育學院最新一期的科學報公佈了一項研究成果，通過觀察午睡時人體腦電波、眼電......

夏季經常食用涼拌菜，清涼可口，是滋補養生的菜餚之一，殊不知長時間的鹽醃會使蔬菜內部的水分滲出，失去水分，這種涼拌菜的製作方法會損失部分營養成分，下面就教大家幾款夏季養生的涼拌菜。粉皮黃瓜食材：嫩黃瓜200g，綠豆粉皮200g......

人體很精妙，有着精準的循環機制，攝入食物，排出廢物，在循環的過程中吸取養分給身體提供能量。如果哪裏“堵”住了，各種問題也就來了。我國的中醫養生，講究一個“通”字。夏季養生，自然也要通字當先。其中，通汗、通小便、通大便......

炎熱夏季，高溫天氣持續，各種的消暑方式都被充分的利用起來，很多人喜歡吃冰凍食物降溫，但是其實這樣的飲食只能夠給你帶來片刻的愉快。小編提醒大家，夏季消暑多喝點湯再好不過，下面小編給大家介紹四款夏季養生湯，清涼可口，充分......

夏天炎熱，可卻是蔬菜瓜果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質等極高的營養價值，而蔬菜更是含有維生素、碳水化合物、水分等等多種人體所需成分，都是非常有益於人體健康的食物。但是，小編需要提醒大家......

新年將至，大寒即到。中醫講究天、地、人三因制宜，其中一方面，就是要求隨着時間的變化而適當調整。二十四節氣則是中華文化的瑰寶，一年之中物候的變化都與節氣密切相關，大寒節雖是一年中的最後一個節氣，但卻是一年運、氣循環......

夏季吃瓜有講究，夏天吃西瓜是很好的，但並非人人都可以直接吃，下面我們一起來了解夏季熱着吃瓜好嗎?入夏後，天氣變得炎熱，不少人開始吃冰鎮西瓜，這讓細菌性腸胃病患者逐漸多了起來。西瓜最好還是趁熱吃。西瓜還是吃常溫的好，......

季節不同，養生方法也不同!現在正值夏季，夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。陽氣外發，伏陰在內。大暑以後，天暑地溼，暑溼之氣交蒸，出現了一個溼熱燻蒸的局面。那麼在烈日炎炎的夏季，養生有什麼講究呢?夏季養生要做好以......

隨着夏季的到來,我們對自己的飲食,自己的身體都是需要及時的保養的,每個人都該對自己的身體多加的護理。在夏天這個季節裏面,大家都知道特別的炎熱,一般在喝水的時候可能都特別喜歡喝涼水,但是大家不知道,女性在夏天......

夏季納涼無非空調、風扇、自然風三種，但是，有的人空調吹着就感冒了，有的人一覺醒來腰痠肩膀痛。要讓自己少受點罪，夏季納涼還真得講究“精細操作”。看看專家給的建議吧。1.吹自然風居室南北對流，有穿堂風自然是最舒服的納......

春季養生的方法肯定是不能忽視了，健康的保養身體，這也是非常的必要了。補身體也是需要的，怎麼保養自己的身體，這可是大家都要好好的瞭解一下了。在補身體的時候，一定不能少了食補，不過並不是所有人都適合食補來養生哦。春季......

在夏天我們的身體隨着高溫，身體水分流失的非常快，喝涼水是大家的第一選擇，可以很快的幫助我們散熱止渴，那麼夏天喝涼水好嗎？下面我們一起來看看吧！夏天喝涼水好嗎在夏季，不少人在大量出汗後，選擇飲用冰水來解暑降溫。其實這是......

炎炎夏日，酷暑難耐，人體內的水分隨着汗液大量流失，喝水成了每日重要之事。但是喝水並不是拿起杯子“咕嘟咕嘟”一杯杯下肚那麼簡單，喝水也是有很多學問的，特別是在夏季這個需水量多的季節。下面請聽我講夏季喝水的講究！喝水......