香蕉在減肥界一直備受MM們推崇，但生吃香蕉也吃膩了吧？想換換口味，今天跟大家推薦的3款美味香蕉，一起去看看吧！香蕉怎麼做好吃1酸奶香蕉材料：發酵型濃稠的酸奶，香蕉適量。做法：1.香蕉切成小丁片狀備用，取2/3香蕉丁和適量酸奶放......

夏天的時候吹空調一不注意就容易感冒了，我們都知道，食療是比較好的治感冒方式，那麼吹空調感冒喝什麼湯好呢？吹空調感冒喝什麼湯一般來說，吹空調感冒屬於風寒感冒，因此吹空調感冒後適宜喝一些具有發汗、散寒、解表功效的湯，如......

月經量少是一種非常多見的月經不調現象，那麼，月經量少吃什麼調理？月經量少吃什麼好？山藥大棗湯山藥80克，大棗20枚。山藥去皮切塊泡於水中，避免變黑，大棗洗淨去核，與山藥一起加入鍋中，加水，開始熬煮，煮熟調味。作用：大棗補脾益氣，山......

秋葵是一種很好的蔬菜，夏季就可以開吃了，那麼黃秋葵應該怎麼吃呢？常見黃秋葵的做法有哪幾種？肉片炒秋葵材料：淨肉片50克，黃秋葵10根。做法：1、黃秋葵洗淨切片備用。2、鍋內放入適量的食油，開中火。3、鍋熱倒入肉片翻炒，肉片炒......

怎麼能讓自己擁有一個小蠻腰？很多女性會爲了瘦腰和肚子整天的不吃東西，這種減肥方法是最容易反彈的，現在我們就來看看一些瘦腰食譜，讓你過嘴癮又瘦腰。番茄李子湯1個番茄，2-3個李子一放入到料理機中打成泥狀，再在炒鍋中加一......

很多人在拔過智齒之後首先考慮的問題就是，拔完智齒吃什麼好呢?要知道剛拔完智齒，可是有很多好吃的不能碰，這樣雖然可以減肥，但卻是對身體有一些影響的。下面就來看看到底拔完智齒吃什麼。拔完智齒吃什麼首先在拔牙之後兩......

隨着夏季的到來，游泳變成健身、減肥的絕佳選擇，當然游泳確實不錯，不過要注意游泳後飲食。比如游泳後吃什麼好？喝溫熱的淡鹽水游泳是中等強度的運動，運動時會大量流汗，丟失鈉、鉀、鈣等微量元素，微量避免由於礦物質丟失嚴重而......

中暑是夏季常見的疾病，衆所周知，中暑的時候應該要消暑，那麼你知道中暑了按什麼穴位消暑呢？關衝穴關衝穴位於無名指距指甲根0.1寸的地方,手背朝上,左手的關衝穴偏左側,右手的偏右側。中暑後,可用大拇指指腹按揉此穴,同時採......

炎熱的夏天裏，祛暑解暑是必不可少的，民間也流傳着夏飲綠茶之說，有的人卻認爲“寧品三朵花，不飲二兩茶”。夏天宜選擇能消暑解渴的涼性花茶來飲用，但是脾胃虛弱的朋友則不宜。夏天喝花茶，可根據花茶的屬性選擇，脾胃虛弱的朋友......

食物療法是最健康、最安全也最容易堅持的，對於肝膽存在健康隱患的人羣而言，在平常的飲食可以多吃一些護肝利膽的食物，那麼利膽第一的食物是什麼呢？利膽第一的食物是什麼利膽的食物，主要是指在中醫上性涼，能夠起到疏肝、利膽......

隨着物質生活的不斷富裕，人們的養生意識也不斷加強，日常生活中通過飲食調理進行保健養生是最經濟、最綠色的。那麼應該吃哪些堅果養腎呢？核桃具有“長壽果”的美譽，可以健腦補腦、提高免疫力，此外核桃還可以固腎澀精，對於腰......

章魚的做法還是蠻多種的，而且每一種都很有特色的！那麼章魚有哪些好吃的做法？平常應該怎麼做章魚比較好吃呢？韓國辣炒章魚材料：小章魚、蔥薑蒜、韓國辣醬、麻油、食用油、基本廚房調味、白芝麻。做法：1、章魚解凍後，鍋里加水......

鋅是人體必需的微量元素之一，在嬰幼兒生長髮育階段的作用尤爲重要，嬰幼兒缺鋅最常見的症狀是厭食、異食癖和生長停滯，甚至會造成智力發育障礙。魚泥青菜番茄粥8個月以上寶寶原料：魚肉1小塊，青菜適量，番茄半個，米粥1小碗，適量......

眼睛是心靈的窗戶，因此日常生活中要注意保護眼睛，體現在保護視力、緩解眼疲勞等。那麼吃什麼對眼睛好呢？火龍果火龍果的果皮有維生素E和一種更爲特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火......

舌象在中醫看來是反映身體健康的一個表現，而正常舌象是淡紅舌薄白苔，你們舌苔厚白鋸齒狀如何食療？舌苔厚白鋸齒狀食療推薦食物有哪些？舌苔厚白鋸齒狀的食療原則舌苔厚白多提示有寒溼、痰溼等在體內，所以進行飲食選擇的時候......

秋天着重「養肺」，但食藥材百百款，究竟該怎麼選？衛福部新營醫院中醫科主任何裕鈞說，其實很簡單，五臟的「肺」對應五色的「白」，因此多吃白色食物準沒錯，白蘿蔔、白菜、洋菇、白木耳、山藥、茯苓、白芝麻、百合、豆漿等，做成養......

現如今在很多家庭中，榨汁機是不可缺少的一個生活用品。大部分都喜歡在超市購買各種水果回來鮮榨果汁喝，不僅味道非常好喝，而且還可以給人體補充很多的營養物質哦。那麼你知道早餐喝什麼果汁比較好嗎?獼猴桃汁準備一個獼......

黨蔘有補中益氣、養血生津、健脾益肺的功效，其性平、味淡，適用於脾胃虛弱、內熱消渴、食少便溏及四肢乏力等症狀，是較爲珍貴的中藥材，那麼黨蔘不能和什麼一起吃呢？黨蔘不宜與濃茶同服濃茶裏面含有大量的鞣酸，鞣酸有吸附收斂......

春季天氣開始燥熱，吃什麼都覺得油膩，如果你有這種感覺，不妨試試下面幾種“刮油”食物。黃瓜黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙......

運動過後，水的補充是非常重要的，但不是所有的水飲品都是適合運動後飲用的。那麼運動後喝什麼水好呢？白開水運動後喝什麼？白開水最簡單不過了。在運動過程中，水分散失，因此，補水是運動後的頭等大事，其他散失的成分可以在運動之......