蛋白質粉是採用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的幾種蛋白組合體，爲人補充蛋白質。那麼湯臣倍健蛋白質粉的功效與作用是什麼？湯臣倍健蛋白質粉的功效與作用湯臣倍健蛋白粉的主要作用是......

現在越來越多人都開始關注自己的身材了，這是一個好的現象，代表人們對生活和健康都有了更高的追求。但是也有不理智的人，爲了達到自己心目中某個理想體重，開始節食、甚至絕食，每次體重秤上掉一點數字就特別開心，但是同時身體......

如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍的效果，即在高強度運動的間隔中加入平緩的恢復時間。同樣是半小時的有氧運動，這種節奏有強弱的運動要比節奏平穩的運動多消耗一倍的熱量。1.張弛有致的有氧......

對於氣功的養生方法，很多人都不得其法，不知道從何學起，你知道健身氣功六字訣是什麼嗎?下面就一起來看看練氣功的六字訣吧!健身氣功六字訣——呼右手上舉過頭，左手插腰，向左轉身，右手從左邊自上而下彎腰去觸左腳，然......

健身如何偷懶而事半功倍只有消耗身體裏的多餘熱量，才能達到塑身、減肥的目的，三位美國健身運動專家，提供了4個健身小技巧，雖然有點偷懶，但是效果卻事半功倍。有氧運動張弛有致如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你......

強健的骨骼是健康的根本,骨骼不僅爲身體提供機械支撐,同時還維持着人體內礦物質的平衡,最近有些研究證明,對新的一些研究成果還表明,骨組織同人體免疫功能也有着緊密的聯繫。因此,骨健康對人的生命是非常重要的。人體......

山藥一直被視爲物美價廉的“補”品。雖然貌不驚人，但營養豐富，除含有多種維生素和礦物質外，還含有澱粉酶、多酚氧化酶等多種有益健康的成分。對於以下幾類人羣來說，常吃山藥的益處更多。哪些人吃山藥對身體有好處脾胃虛弱......

健身飲食方面，牛肉是很重要的一個選擇，健身不吃牛肉，那肯定是錯誤的做法的!當然健身吃牛肉也不是隨便吃吃就可以的，那麼健身牛肉應該怎麼吃呢?健身牛肉有哪些吃法?不妨一起看下、瞭解下吧!健身牛肉的吃法吃法1：主料：五花牛......

倍立健片一款高濃縮的營養保健食品。具有免疫力調節和增加骨密度的營養保健功能。那麼，安利倍立健的功效與作用有什麼呢？接下來爲大家解答一下。安利倍立健的功效與作用1、提高免疫力倍立健含有人體必需的8種礦物質，可以......

喝水有以下幾種好處：1、保持身材水能加快新陳代謝，使人有飽腹感。因此，用水取代高熱量的飲料，飯前喝一杯能讓自己感覺更飽。而且多喝水能使新陳代謝更旺盛，特別是喝冰冷的水，因爲身體需要把這些水加熱，這個過程會消耗一定的......

現在很多的人健身就是光做健身運動，不懂得怎麼用飲食搭配健身取得更好的效果，所以這些人健身的效果也不太明顯。健身的時候我們應該怎麼搭配飲食才能取得好的效果呢?下面小編給大家介紹健身的五個飲食小知識，讓健身效果......

核心提示：據英國《每日電訊報》9月5日報道，英國科學節上宣佈的一項最新研究發現，老人補充魚油並經常鍛鍊，可使鍛鍊效果翻倍。阿伯丁大學研究人員對兩組60多歲的參試婦女進行了對比研究。在爲期12周的研究期間，兩組婦女都進......

現在很多人都很鐘意健身，健身不僅可以塑造完好身形，而且有利於身體健康，特別是對於男性來說，但是健身是有講究的，要想健康運動達到最佳的效果，相信是所有人都想要的，一份付出就得要一份回報嘛。但想要達到效果就必須要掌握一......

如今，隨着營養知識的普及，氨糖這種營養素也逐漸出現在人們的視線中，但是氨糖是什麼、什麼人需要補充氨糖，氨糖哪個牌子好，還是有很多人都不瞭解，現在就讓我們一起往下看吧！1.氨糖是什麼氨糖，即氨基葡萄糖，是人體關節軟骨基質中......

夏季是露肉的時節，身上的贅肉便無處可藏，這個時候選擇健身減肥是再好不過，但是由於夏季天氣炎熱，所以健身要注意方法，健身減肉之事迫不及待，卻也要悠着點，掌握健身流程才能事半功倍健康減肉!下面就教大家夏日健身最佳流程，讓......

年底，很多人都會趁此機會，休息一下，出去走走等，有一定年紀的人羣中不少都在擔憂着自己的腿腳能不能負擔出遊的活動量，害怕出現關節疼痛不適的情況妨礙自己一片遊玩的心情。其實人體可以保養，關節也能夠保健呀。不妨學習一下......

現代社會中,有很多男士熱衷於健身,一方面是爲了自己的身體健康,另一方面也是爲了練出肌肉,擁有良好的身材。夏季來臨,正是健身的好時節,男士們都很努力健身,但一味地健身效果並不是很好。人在健身時會消耗很多能量,對......

這是一個知識爆炸的時代，這也是一個追求效率的時代。依照一定的科學原則，健身效率也能飛速增長，健身效果也將立竿見影。以下健身達人給大家分享了十條健身準則，讓你健身效果翻倍，一起來看看吧。1、恆心毅力健身貴在持之以......

任何鍛鍊中，呼吸是至關重要的，當我呼吸順暢時，你的運動也會事半功倍。運動呼吸有技巧深呼吸：深深地緩慢地從鼻孔中吸一口氣，充滿腹部，然後全部呼出。在做伸展動作前和在做完一個動作後準備加力時，此法可提高信心，減輕壓力，集中......

在日前舉辦的第十四屆全國營養科學大會飲水營養與健康國際論壇上，各方專家圍繞國內外飲水營養與健康領域的一些新進展、新理念進行了交流探討。水中營養未得到應有重視北京大學博士張娜：我國對飲用水安全的關注遠遠大於......