早上起牀的第一杯飲料，你都喝什麼呢？牛奶？果汁？豆漿？咖啡？汽水都不對！一早要補充水分、促進新陳代謝，喝什麼、怎麼喝都很重要的。先用油漱口，再喝溫開水先用油漱口（苦茶油、橄欖油、椰子油交替），約十分鐘吐掉漱口油後刷牙，然後倒一......

很多人在進行了一段時間的臥推訓練後，往往會感覺當初的難度已經不能夠滿足自己，但是又不知道是否應該加重量，也不知道要加多重纔好。那麼臥推如何加重量呢？臥推什麼時候加重量臥推訓練中，當能連續做10個以上的臥推的時候，就......

生完寶寶後，媽媽們非常關心的就是自己的身材問題，想盡快的恢復到產前狀態，但是又非常糾結不知道用收腹帶好還是塑身衣好，那麼媽媽們產後用收腹帶好還是塑身衣好呢？產後用收腹帶好還是塑身衣好生完寶寶後，媽媽們會想到要儘早......

夏季很多人都會選擇出門旅遊，有些是閨密一起輕旅行，有些則是全家出遊。出門旅遊時，由於需要長時間配戴隱形眼鏡，隱形眼鏡選擇就顯得非常重要。驗光配戴隱形眼鏡時，隱形眼鏡的保溼度、透氧量等，都是決定舒適度的重要指標。環......

其實，意外懷孕後要選擇人流或者是藥流，是一件非常重大甚至是嚴肅的事情，選擇“不要”的時候，這不單單是用錢去做一場手術的問題。怎樣選擇對身體傷害小如果你還沒做好當媽的準備，請務必注意避孕。千萬不要相信“安全期沒關......

隨着“立夏”節氣的到來，氣溫不斷的上升，炎熱的夏季即將開始，立夏養生除了飲食方面也要注意防曬方面，各位愛美的朋友都應該提前做好防曬工作，對於防曬霜的選擇上大家又瞭解多少呢?今天就帶領大家一起探討關於防曬霜的選擇......

葡萄乾在製作過程中是沒有清洗過的，並且在生產運輸過程會有灰塵等漂在上面，所以吃葡萄乾一定要洗。葡萄乾怎麼清洗用壓力水直接沖洗;用35度左右的溫水清洗，洗的時間一般不要超過3分鐘，並用手攪拌;把葡萄乾放入清水中，加入......

我們經常會看到，街上有一些人賣的毛巾很便宜，5元一條、10元3條的毛巾有很多，那麼便宜毛巾能不能買呢？便宜毛巾能不能買購買毛巾製品時,要認真選擇,不要貪圖便宜。經常看到5元一條,10元3條低價毛巾可看上去很漂亮,手感也不......

湯很多人都喜歡喝，美味又營養。下面要給大家分享的內容是：“懷孕初期喝什麼湯好這些湯都是不錯的選擇”，一起來看下吧!首先來看下懷孕初期喝什麼湯好。黃豆排骨湯營養功效：此湯以帶髓排骨和黃豆爲主組成。其中豬脊髓可使......

市面上琳琅滿目的油品，無論是花生還是大豆，或是橄欖還是芝麻，每種油都各有不同的好處，千萬別將油品視爲洪水猛獸，因爲想要維持身體健康，每天所攝取的六大類食物中，就有油脂類，至於要如何健康吃油呢？營養師建議，最好是用植物油，而......

素顏霜又稱面部提亮霜，即有美白提亮功能的面霜，塗抹後能立刻使皮膚增白，方便又省事。那麼平時在使用素顏霜的過程中，塗了素顏霜還需不需要塗其它什麼呢？塗了素顏霜還要塗什麼塗了素顏霜可以不用塗別的。素顏霜內含有維生素......

硬拉是一個人力量的表現形式之一，而往往不同體重的人，身體力量也不同，能拉起的硬拉重量也不一樣，那麼硬拉是體重多少倍合適呢？硬拉是體重多少倍合適硬拉訓練的重量和體重沒有絕對關係，而是與一個人的身體力量有關。同樣75公......

隔離霜是化妝品，因此塗抹後需要卸妝，但隔離霜的成分比較溫和，質地輕薄，因此用簡單的卸妝物品卸妝就夠了，那麼只塗隔離霜用卸妝水行嗎？只塗隔離用卸妝水嗎只塗隔離用卸妝水是可以的。隔離霜本身質地輕薄，成分也算溫和，本質就是......

在日常生活中有許多人都愛吃冷飲，而市場上有各種冷飲，消費者該如何正確選擇呢？總體上來說，購買冷飲應該購前五看。看證照是否齊全有效有些臨時攤點爲了逃避有關部門監管，既無證又無照，沿街兜售自制的飲品，其衛生和質量根本無......

感冒發燒、頭痛咳嗽、高溫中暑、胃腸痙攣、營養不良…這麼多常見的健康問題竟然可以用同樣一種方式治療——刮痧!刮痧要注意什麼氣溫越來越高，很多人會選擇在三伏天採用冬病夏治的治療方式，因而鍼灸、刮痧、火罐等就更......

兒童安全座椅幾乎是有車一族家長的標配，因爲它能保護兒童的乘車安全，減少意外對孩子的傷害，但很多家長不知道該如何選擇安全座椅？根據幼兒年齡選擇安全座椅1歲以下嬰兒選擇臥牀式設計1歲以下的嬰兒頭部較重，頸椎尚不能支撐......

臥推作爲力量舉三大項之一，在健身人羣中可是大受歡迎，不僅男生，很多女生也紛紛投入到臥推訓練的大軍當中。不過女生畢竟和男生在力量上存在差異，那麼女生一般臥推多重呢？女生一般臥推多重女生臥推的重量選擇，是根據自身力量......

減肥的運動多種多樣，健身操因爲對器械、服裝、場地的要求低，也受到了不少人的青睞。但是現在健身操有那麼多種，什麼健身操減肥效果更好呢？下面我們來介紹幾個效果比較好的健身操。pumpituppumpitup在健身操界中的也是廣爲......

到了夏季，幾乎每位女士出門，都要塗抹防曬霜，漸漸地，防曬不止是女士才塗，很多男士也加入了塗抹防曬霜的部隊中，針對男士有專門的男士防曬霜，那如果是第一次購買，應該怎樣選擇合適自己的男士防曬霜呢？根據膚質選擇防曬霜選擇防曬......

孕婦在懷孕期間養胃是非常有必要的，許多人都不知道該吃什麼好。下面要給大家分享的內容是：“孕婦吃什麼對腸胃好這些食物是不錯的選擇”，一起來看下吧!木瓜木瓜也是非常不錯的孕婦養胃的食物，營養也非富之非常，是孕婦食用......