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全麥食物保健康
全麥食物可降低心血管疾病致死率一個研究團隊的報告說,每日攝入48克全麥食物的人,能比幾乎不攝入全麥食物的人降低20%的死亡率;患心血管疾病和罹患癌症的致死率能分別降低25%和14%。這份報告基於對美國、英國和斯堪的納維亞......
2023-10-18
女人護好這6個“窩” 能延年益壽
女人身上有這6個窩肯定能長壽每個人都有追求長壽的權利,女人也不例外。女人的生理結構與男人的不同,註定女人比男人更容易長壽。但這只是女人的平均壽命比較長,到了我們每個人的身上又該如何做到長壽呢?今天,我們就一同來......
2023-10-18
立夏養生保健全攻略
立夏是夏季的第一個節氣,進入夏季,天氣炎熱,自然界萬物繁榮秀麗,人們應該順應夏季的特點,晚睡早起,不要抱怨白晝太長,不要惱怒或激動,而要使自己的情緒像自然界的植物一樣充沛旺盛,並且讓身體適量出些汗以便體內的陽氣及時得到......
2023-10-17
春季養生保健六祕籍
一天之計在於晨,一年之計在於春。要想擁有健康體魄就必須重視春天,要在春天開始養生,那麼春季如何養生呢?以下是小編爲你收集的6大春季養生祕籍,希望對大家有幫助。不多吃酸常食甘中醫提倡春天飲食中應省酸增甘,這是春季養......
2023-10-17
冬季養生保健小常識
冬季來臨,天氣漸漸變冷了,風冷乾燥,在身體健康方面人們冬季是如何養生的?擁有一個健康的身體應當引起人們的關注。在這個時候瞭解有效的冬季養生小常識是十分必要的,下面請看小編給大家介紹人們冬季是如何養生的一些技巧......
2023-10-16
清明時節如何養生,保健食療全揭祕
飲食養生:清明時節,應吃些護肝養肺食物,如菠菜、韭菜、薺菜等新鮮時令菜。飲食要訂量,不要暴飲暴食,不應多吃羊肉或酸性食物。順應春天的養生天機,適當地“增甘”,即補充點甜食,但不宜過多。穿衣養生:俗話說“二、八月亂穿衣”......
2023-10-18
冬季養生保健食譜 進補暖身預防疾病
進入冬季,天氣寒冷,也是進補的好時節,進補不妨從飲食下手,這個時節要注意調整飲食,那麼冬季進補吃什麼呢?冬季養生保健食譜有哪些呢?下面給大家介紹幾款冬季養生美食,暖身禦寒,預防疾病,一起來看看。蓮藕燉排骨材料:豬肋排1000......
2023-10-16
男性秋季五款養生茶 保健身體補足水分
秋季最主要的季節特徵就是乾燥,不僅是女性朋友們需要補水,男人們也是需要足夠的水分的哦!秋季很容易出現上火的現象,所以多喝水是非常有必要的!男性朋友們可以選擇一種養生茶飲代替白開水,你們都知道哪些適合男人的養生茶......
2023-10-16
初春保健記住六個字 保你一年不生病
春季如何養生?初春時節,萬物更新,春季的養生保健也會爲一年的健康打下堅實基礎。專家提醒各位老人,初春養生保健要記住六個字:春捂、養胃、護肝,下面就一起來看看。1春捂:捂好背、腹、腳。初春時節,氣溫如果升幅不大就儘量少......
2023-10-17
女性保健警惕 五大愛美惡習摧毀你的健康
愛美是女人的天性,美瞳、美甲、高跟鞋,這些都是女人時尚的“元素”,都是大家知道嗎,生活中,就是有很多的惡習在逐漸摧毀着女性朋友們的健康,你認爲很多習慣可以讓自己變美的時候,其實它們正在摧毀着你的健康,五大愛美惡習,女性......
2023-10-16
保健科是什麼科室
保健科一般指的是預防保健科,是單獨的科室,一般不會附屬在其他科室裏面。預防保健科是醫院單獨的一個科室,主要的作用是預防婦女保健和小兒發育保健等,也可以預防相關傳染性疾病,同時還需要宣傳健康飲食、推廣運動健身、提......
2023-11-01
經絡養生保健 落枕時快試試自我按摩
落枕時快試試自我按摩第一、冷敷。如果局部疼痛、僵硬嚴重,或者有腫脹或灼熱感,就表示受傷部位充血發炎。所以,在24小時內,應該給予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰塊敷患處,每次15—30分鐘,每天兩次,嚴重者可每小時敷1次。......
2023-10-17
保健美顏養生粥 女性要捉住時機養生
保健美顏養生粥女性要捉住時機養生所謂“春氣之應,養生之道也”。在春季,陽氣外發,一切處於生機勃勃的狀態,女性應該抓好此時的時機注重養生。養生適時,才能留住健康。不過養生也不是很難的事,平時通過飲食也能達到養生的功......
2023-10-18
秋季養生保健全攻略
秋天涼爽乾燥,保健養生離不開收、養二字,保養體內的陰氣是秋季養生的主要任務。對此,秋季養生要從運動、飲食等多方面着手,全面打響秋季養生之戰,下面就一起來看看秋季養生保健全攻略。■飲食篇養肺滋陰潤腸燥益肺氣滋腎陰......
2023-10-16
秋季養生保健五食譜
秋季一到,秋高氣爽,秋天氣候涼爽,人們的飲食、睡眠、精神都好了起來。此時,秋乏、秋燥、秋膘也正向我們走來,如果保養不當,也會增添許多新的煩惱,所以大家要特別注意,特別是在飲食上,那麼秋季吃什麼好呢?下面就給大家推薦幾款......
2023-10-16
清明節養生一定要吃這些 預防疾病保健身體
清明時節雨紛紛,四月養生正當時。清明時節是多種慢性疾病易復發之時,也是多種傳染病的多發季節,而人體內肝氣隨着春日漸深而愈盛,在清明之際達到最旺,因此是一個尤爲重要的養生節氣,關乎今後的健康。那麼,清明時節該如何養生......
2023-10-17
西蘭花防癌又保健
西蘭花的功效抗癌。西蘭花中含有一種叫做硫代葡萄糖苷的物質,其分解產物蘿蔔硫素被證明有抗癌作用。“西蘭花不僅含有抗癌物質,且抗癌物質含量在蔬菜中也屬佼佼者。”除了防癌外,西蘭花在實驗中顯示出的保健優勢還包括:抗......
2023-10-18
養生常識 盤點日常十大常見保健誤區
英國舉辦“小偷”達人挑戰賽開鎖高手各顯神通近日,一場英國小偷挑戰賽亮瞎了路人的眼睛,小偷挑戰賽達人們的開鎖神速讓圍觀的小夥伴們目瞪口呆。英國當地時間2014年3月2日,著名遊戲公司SquareEnix在英國各家專賣店中舉辦......
2023-10-17
早上做六件事保健康
都說一天之計在於晨,所以早上養生對我們是非常重要的,那麼早上我們需要做哪些動作有益於我們的身體健康呢?下面就跟小編一起來了解一下。適當飲水每天起牀洗漱完畢後,即喝一杯溫開水(或果汁水,或蜜糖水,或淡鹽開水),可以增......
2023-10-16
如何保護盆腔健康
盆腔疾病嚴重影響着女性的身體健康和心理健康,甚至影響到夫妻生活和感情。因此,做好盆腔保健措施至關重要。那麼,如何保護盆腔健康呢?下面跟小編一起來看看吧。如何保護盆腔健康1、摩腹自然站立,呼吸自然,全身放鬆,然後雙手......
2023-10-18
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