陰道是女性重要的部位,因此不能忽視對其的保養,那麼女性該如何保養陰道呢?接下來爲大家介紹7個陰道保養的妙招,供大家參考。
1.使用溫和的清洗液
陰脣組織很敏感，如果用刺激性的用品清洗，可能導致下體乾澀，甚至出現過敏。因此，女性要減少使用清洗產品，或使用溫和的洗液。
2.避免體重大起大落
如果體重大起大落，肯定會影響陰部美貌，體重的急劇變化會使陰道和外陰受到過度拉伸而遭受損傷。女性不要過度減肥，要保持健康的體重。如果女性太瘦，其隱私部位同臉部一樣會過早地衰老鬆弛。
3.忌久坐
不要長時間坐在辦公椅上，每天在健身球上坐15分鐘，能使骨盆底肌肉自然而然地收縮，有利於增強陰道肌肉。
4.減少長時間騎行
自行車座位與胯部的不斷摩擦會傷害陰脣，特別是對於那些大陰脣天生比較外凸的女人。因此，如果不是專業訓練所需，女性應減少長時間騎行，以更好地呵護自己的私處。
5.保持性生活活躍
用進廢退的道理同樣適用於女性陰部。如果女性陰部得不到足夠刺激或血流增加，該部位的組織和肌肉會發生改變。充血對於陰道潤滑很關鍵。科學家還發現，如果夫妻不擔心意外受孕，那麼男人的精液有防止女性陰道老化的功效。
6.瞭解陰道知識
女性從20多歲開始，私密處的脂肪開始減少，逐漸隨着年齡的增加變得鬆弛。女性接近更年期時，其陰道內膜開始變薄，血液流動減少，骨盆底肌肉變弱。鬆弛的陰部會對女性的性愛自信產生影響。
7、房事時採用女上位
性愛時女性在下邊容易出現拉伸傷，因爲男伴控制插入節奏和深度，有時會超出女性陰道承受的範圍。如果採用女上位，女性處於控制地位，可以更好地收縮控制陰道肌肉。
1、少穿緊身褲
緊身褲會阻礙私處暢快的“呼吸”，使私處更加溫潤潮溼，形成細菌繁殖的環境。
2、注意經期衛生
使用符合要求的正規廠家生產的衛生巾；勤換衛生巾、護墊或棉塞，非經期避免使用護墊。
3、講究性生活衛生
避免紊亂的，不潔的性生活，房事前最好伴侶雙方都做好個人衛生。性生活時，如果感到陰道乾澀，可以用些水質的潤滑劑。
4、陰部清潔注意事項
保持外陰清潔，清洗時只用溫水清潔外陰；避免使用香皂和女性衛生噴霧劑，以免刺激陰道；避免陰道沖洗，因爲陰道沖洗改變陰道酸鹼度和自身的微生態環境，可能會使細菌趁虛而入。
