秋季皮膚保養我們不僅需要從外在改善皮膚問題，更要注意從內在補充肌膚營養，由內而外的讓肌膚變得更加健康。究竟在秋天我們該怎麼正確護膚呢？下面就教大家秋季如何進行皮膚保養。
秋天進行皮膚保養的時候，最基礎的是每天的護膚步驟要正確。
潔面：保養第一步就是潔面。使用溫和潔面乳清潔，並且早晚都需要徹底潔面。注意洗臉的水溫不宜過高，以略低於體溫爲宜。
爽膚：潔面之後塗抹爽膚水，可以將爽膚水浸透化妝棉後貼在臉頰、額頭等較容易乾燥的位置補水。
乳液：爽膚水塗抹後使用乳液加強補水效果。乳液不需要太多，一般兩粒黃豆大小即可，塗抹在臉上並按摩至吸收完全。
面霜：塗抹完乳液後再塗抹上面霜，選擇保溼效果的面霜能夠加強肌膚的保溼效果，讓肌膚跟水潤。
眼霜：最後塗抹上眼霜，給較爲脆弱的眼周肌膚更好的護理，避免眼周肌膚先老化。
秋天保養皮膚不妨用磨砂膏幫助去除毛孔內的污垢、皮膚表面的老化角質層，幫助肌膚更好的吸收其他營養成分。
做法：選擇果核磨成的細顆粒或者是含有維生素E等成分的磨砂膏，塗抹在臉上後用手指指腹打圈按摩，最後沖洗乾淨即可。
秋天保養肌膚要注意最好防曬。儘管秋天的太陽沒有夏天那麼強烈，但是紫外線對肌膚的傷害並沒有減少。
做法：外出的時候塗抹防曬霜，如果外出時間長，晚上可以使用蘆薈膠、黃瓜面膜等進行曬後修復。
秋天護膚不妨使用具有很好的補充肌膚營養的滋潤、補水保溼面膜，補充肌膚營養，緩解肌膚乾燥情況。
推薦面膜：蛋黃蜂蜜面膜
做法：準備1個蛋黃，2匙蜂蜜，2匙麪粉，將所有材料混合後攪拌成糊狀，潔面後塗抹在臉部約15分鐘後洗淨即可。
效果：嫩膚養顏，抗皺抗老化。
秋季皮膚保養我們不僅需要從外在改善皮膚問題，更要注意從內在補充肌膚營養，由內而外的讓肌膚變得更加健康。究竟在秋天我們該怎麼正確護膚呢？下面就教大家秋季如何進行皮膚保養。
秋天護膚可以多吃蔬菜水果來幫助補充維生素C、維生素E、維生素A等。維生素C能夠美白肌膚，加快色素分解；維生素E能夠潤澤肌膚，對抗皺紋，延緩肌膚衰老；維生素A能夠保護表層皮膚，對抗皮膚乾燥等等。
蔬菜：菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜、芥菜、馬蘭頭、小白菜、玉米、甘藍、辣椒等等。
水果：西紅柿、蘋果、梨子、香蕉、橘子、獼猴桃、草莓、桃子、柚子等等。
秋天護膚每天一定要注意補充足夠的水分。一般說來一個成年人一天至少需要攝入2000毫升水才能夠滿足身體需要。當然也不能爲了喝水而大量喝水，以免造成腎臟負擔。
做法：每天喝溫開水能夠更好的爲肌膚補水。因爲溫開水具有很好的滲透力。
充足睡眠被譽爲是女性最好的護膚品。秋天白天時間越來越短，晚上越來越短，我們更要注意保證充足的睡眠時間。一般每天需要保證8小時的睡眠。睡眠過程中皮膚具有很強的自我修復能力，我們可以在睡前敷面膜加強保養效果。
