夏天上火臉上長痘痘怎麼辦？經常吃麻辣火鍋、瓜子、花生巧克力、串燒等油炸麻辣上火的食物，也會使痘痘在臉上安營紮寨，層出不窮。那麼上火臉上長痘痘怎麼快速去除？
經常吃麻辣火鍋、瓜子、花生巧克力、串燒等油炸麻辣上火的食物，也會使 痘痘在臉上安營紮寨，層出不窮。
雖然麻辣火鍋真的很好吃，巧克力、瓜子也是我們很多女生的最愛，但是爲了我們能夠擁有一張無痘的臉蛋就控制下諾，偶爾吃吃是可以的。
多吃綠色的食物，像蔬菜、水果，還要多喝水，有利於解毒。
皮膚的角質層是皮膚的最外層組織，28天爲最外層角質的一個代謝週期，如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話，皮脂腺就無法正常排出，這樣臉上就容易長痘痘。
所以我們要隨時保持我們皮膚的清潔度並且要清潔到位。
因爲天氣乾燥，身體的新陳代謝緩慢，因此在表皮會堆積很多老肥陳舊皮脂，從而影響皮膚的光滑性，因此可以定期去角質或者做深層清潔的面膜，清潔臉部毛孔，使臉部毛孔暢通，但是爲了避免加深皮膚乾燥問題。
因此在深層清潔之前，可以使用蒸汽軟化臉部的角質，再借助面膜或者去角質產品進行臉部清潔。
在24小時內，肌膚都在進行新陳代謝，從外界吸收養分，再通過代謝將皮膚中的廢物排出體外，但是在這個吸收排出的過程中需要藉助水份，如果體內水分不足則會使身體代謝緩慢，造成廢物在皮膚堆積，導致皮膚變得粗糙。
