酸奶是我們常喝的飲品，因爲酸奶中含有豐富的營養，同時有助消化等多種功能，不過除了食用之外其實還可以通過酸奶敷臉達到保溼皮膚的功效，不過是不是天天用酸奶敷臉就一定好呢？
天天用酸奶敷臉是不好的。
酸奶內含乳酸、維生素、蛋白質等營養成分，具有補水保溼、清潔嫩滑、美白淡斑、去除角質的作用，堅持定期使用，皮膚會越來越光滑白皙，但如果使用的過於頻繁，不僅會令酸奶失去原有的美容效果，甚至還會對皮膚造成損傷。
酸奶本身是一種食物，在處理時是按照食品的規格進行加工的，我們並不能確保它裏面是否含有會刺激皮膚的成分，因此用酸奶敷臉時，最好還是謹慎一點，在敷之前能做個皮膚過敏測試是最好的，確定皮膚無過敏症狀時，再敷到臉上也不遲。
酸奶內含豐富的營養成分，定期使用對皮膚具有很好的美容效果，但天天使用的話，皮膚是無法將營養全部吸收的，而不被吸收的營養被堆積後，就會產生營養過剩的情況，具體表現的症狀爲長脂肪粒。
酸奶中的乳酸成分，具有很好的去角質作用，天天用酸奶敷臉的話，會令角質層越變越薄，皮膚沒了保護抵抗力就會下降，變得敏感脆弱，稍微受刺激就容易產生過敏。
酸奶中含有機酸成分較多，有機酸具有清潔皮膚的作用，天天用酸奶敷臉，會導致皮膚被過度清潔，皮膚在這般刺激下，則很容易產生過敏症狀，尤其是敏感膚質，更受不了天天用酸奶敷臉。
酸奶敷臉的正確頻率是一週1-2次，像乾性皮膚和敏感性皮膚，一週用1次酸奶敷臉就足夠了，畢竟去角質只需要偶爾進行就好了。
每次用酸奶敷臉時，將時長控制在15-20分鐘是最好的，15-20分鐘的時長，既能保證皮膚吸收到酸奶中的營養，又不會令酸奶因停留太久或變幹而刺激皮膚。
準備材料：原味純酸奶、麪粉。
製作過程：將一盒酸奶倒於乾淨的容器中，往內添加少量麪粉，邊加麪粉邊用面膜棒攪拌酸奶，使酸奶變得更加粘稠，直到酸奶徹底變爲糊狀後，用面膜刷將酸奶均勻的刷塗到臉上即可。
額外功效：普通酸奶並沒有那麼粘稠，直接塗在臉上，容易流動滑落，因此我們可將酸奶和麪粉混合一起敷臉，這樣能使酸奶更加服帖，同時，麪粉本身也是很好的美容用品，具有去油去污、收縮毛孔、緊實肌膚、美白淡斑等功效。
注意事項：用來敷臉的酸奶，最好是原味純酸奶，即不帶任何口味和果肉顆粒等雜物。
